先说结论：
如果你想让电脑在日常使用中跑得更快、更流畅，奔腾 G645是更好的选择；如果你只是做基本的文字处理、网页浏览，或者已经有一块G620，差别不大，G620也能满足需求。
| 指标 | G620 | G645 | 差距 |
|---|---|---|---|
| 主频 | 2.6 GHz | 2.9 GHz | +0.3 GHz（≈12%） |
| Geekbench 单核 | 453 | 512 | +59 分（≈13%） |
| Geekbench 多核 | 823 | 936 | +113 分（≈14%） |
| XinBench 单核 | 93 | 95 | +2 分（≈2%） |
| XinBench 多核 | 183 | 189 | +6 分（≈3%） |
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 仅做文档、邮件、上网（不需要太多后台任务） | 两款都足够，G620已能满足。 |
| 经常打开很多标签页或同时运行几个轻量软件（如邮件+聊天+浏览器） | G645能提供更平稳的体验。 |
| 偶尔做一点视频剪辑或图形处理（仍属于轻度） | G645略占优势，能减少等待时间。 |
| 对硬件升级没有计划，只想用现成的旧主板 | 如果已有G620，继续使用即可；若要换新主板，可考虑G645。 |
无论选哪款，都属于入门级桌面CPU，足以完成日常办公和轻度娱乐。只要你不打算玩大型游戏或进行专业内容创作，两者都能胜任。
