主要参数	i7 4650U	i5 4690T
CPU主频	1.70 GHz	2.50 GHz
核心数量	2	4
线程数量	4	4
单核睿频	3.30 GHz	3.50 GHz
全核频率	2.90 GHz	3.00 GHz
核心架构	Haswell	Haswell Refresh
制作工艺	22 nm	22 nm
三级缓存	4 MB	6 MB
TDP功耗	15 W	45 W
内存参数	i7 4650U	i5 4690T
内存类型	DDR3L-1600 SO-DIMM	DDR3-1600
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i7 4650U	i5 4690T
核心显卡	Intel HD Graphics 5000	Intel HD Graphics 4600
GPU频率	0.20 GHz	0.35 GHz
Turbo频率	1.10 GHz	1.20 GHz
最大共享内存	2 GB	2 GB
Compute units	40	20
Shader	320	160
Direct X	11.1	11.1
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2013Q2	2013Q2

i7 4650U / i5 4690T 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

先说结论：

哪个更适合	用途
i7 4650U	想要轻薄、续航长的笔记本或随身小机，偶尔需要一点点“突发”性能。
i5 4690T	想要一台小巧但能跑多任务、轻度游戏或后台程序的迷你主机、一体机。

为什么会这样？

一、核心/线程 & 主频

i7 4650U：2 核 + 4 线程，基准频率1.70 GHz，单核睿频最高3.30 GHz。
i5 4690T：4 核 + 4 线程，基准频率2.50 GHz，单核睿频最高3.50 GHz。

单核几乎一样（Geekbench‑5 单核：829 vs 823；XinBench 单核：132 vs 136）。
多核明显更强（Geekbench‑6 多核：1755 vs 2867；XinBench 多核：291 vs 433）。
原因是后者有更多物理核心、较大的三级缓存（6 MB 对比 4 MB）以及更高的主频。

二、电源与热量

i7 4650U：TDP 15 W → 更省电、更适合电池供电。
i5 4690T：TDP 45 W → 能提供更高的持续输出，但需要更好的散热和电源。

三、图形芯片

HD Graphics 5000（i7）比 HD Graphics 4600（i5）稍快一些，但两者都属于集成显卡，玩不动大型游戏，只能应付轻度图形任务。

四、实际使用感受

场景	推荐 CPU	理由
日常办公 + 浏览网页	两者都足够	单核相当，功耗低即可满足。
多标签浏览 + 后台程序	i5 4690T	更多物理核心让后台任务跑得更顺畅。
偶尔玩轻度游戏 / 看高清视频	i7 4650U	较低功耗的笔记本可携带，HD5000 在同级别中略占优势。
需要长时间运行重任务（如视频剪辑、编译代码）	i5 4690T	高主频 + 大缓存 + 四核能提供更稳定的多线程表现。
想要一台超薄轻便的移动电脑	i7 4650U	极低功耗，让电池续航拉长；尺寸小，重量轻。
想要一台小型桌面或一体机，既要节能又要一定性能	i5 4690T	虽然功耗高于移动版，但仍比传统桌面 CPU 更省电，同时拥有四核的实质性优势。