简要结论
- 奔腾 G5400T：更省电、更适合小型机箱、迷你主机或一体机，日常办公、网页浏览、轻度娱乐都绰绰有余。
- 奔腾 G4620：主频更高、GPU更强，能跑得更快一点，适合需要稍微多一点算力的桌面入门级电脑，例如想玩一些老旧游戏或做轻度视频剪辑的人。
详细说法
1️⃣ 主频与单核表现
- G5400T 的基准频率是 3.10 GHz，G4620 是 3.70 GHz。
- Geekbench 5 单核分数：G5400T 794 vs G4620 885。
- Geekbench 6 单核分数：G5400T 658 vs G4620 805。
换句话说，在只用一个核心时，G4620 比 G5400T 快大约 15%–20%。如果你经常打开很多标签页、运行 Office 或者偶尔玩点不太要求硬件的游戏，这个差距会让你感觉到“更顺手”。
2️⃣ 多核与并行任务
- Geekbench 6 多核分数：G5400T 1365 vs G4620 1733。
- XinBench 多核分数：G5400T 338 vs G4620 403。
两颗芯片都有两个物理核心，但都开启了超线程（四个逻辑核心）。在多任务或后台程序占用 CPU 时，G4620 的总吞吐量明显更高，大约 25% 左右。这意味着当你同时打开邮件、浏览器、音乐播放器和某些后台同步软件时，G4620 能保持系统更流畅。
3️⃣ GPU 与图形体验
- 集成显卡：G5400T 搭载 Intel UHD Graphics 610；G4620 搭载 Intel HD Graphics 630。
- 虽然两者都不支持光线追踪，但 HD 630 在老旧游戏里往往能跑得更好一点。
如果你只是看 YouTube、看电影或者玩《炉石传说》这种对显卡要求不高的游戏，两颗显卡都足够。但如果你想玩一些稍微老旧但对显卡有一定需求的游戏（比如《星际争霸 II》或《文明 VI》），G4620 会给你更好的帧率。
4️⃣ 功耗与散热
- TDP（热设计功耗）：G5400T 为 35 W，G4620 为 51 W。
- 换句话说，G5400T 的功耗比 G4620 少了约 30%。
这意味着：
- 对于迷你机箱或一体机，低功耗可以让风扇噪音更低，甚至在无风扇的情况下也能正常工作。
- 对于普通台式机，只要有足够的散热，差别不是很大，但如果你想让机箱保持安静或节省电费，选择 G5400T 更合适。
5️⃣ 内存与扩展性
- 两颗芯片都支持 DDR4‑2400 双通道，没有 ECC，也不支持超频。
- 最大可支持内存容量不同：32 GB（G5400T） vs 64 GB（G4620）。
日常办公一般不需要超过 16 GB 内存，所以这点差异不会影响使用。如果你计划以后升级到更大的内存条，G4620 给你更多空间。
哪个更适合谁？
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 迷你主机 / 一体机 / 小型办公站 | 奔腾 G5400T – 节能、噪音低 |
| 普通台式机 / 入门级游戏 / 视频剪辑 | 奔腾 G4620 – 主频高、GPU 强 |
| 需要长时间多任务或后台程序 | 奔腾 G4620 – 多核吞吐更好 |
| 极致静音 / 电源受限环境 | 奔腾 G5400T – 更低功耗 |
总结一句话：如果你只是在办公室敲字、上网和偶尔看视频，那 G5400T 就够用了；如果你想让电脑跑得更快一点，尤其是玩点老游戏或做轻度创意工作，选择 G4620 会让体验更顺畅。
