先说结论：
- **如果你需要让电脑一次跑很多任务（比如做视频剪辑、运行多个虚拟机、数据库服务器等）——就选 E5‑2697 v3。
- **如果你只是想要一块稳定、功耗稍低的服务器芯片，或者不打算开启太多并行程序——就选 E5‑2690 v3。
为什么会有这么大的差别？
| 指标 | E5‑2690 v3 | E5‑2697 v3 |
|---|
| 核心/线程 | 12 / 24 | 14 / 28 |
| 单核最高频 | 3.50 GHz | 3.60 GHz |
| 全核频率 | 3.00 GHz | 3.10 GHz |
| 总三级缓存 | 30 MB | 35 MB |
| TDP（热设计功耗） | 135 W | 145 W |
核心/线程多了，能同时做的事自然多。
更高的单核频率和更大的缓存，让每个核心在“单独”跑东西时也更快一点。
Geekbench 看起来像是“实验室里的跑分”，但它们跟日常体验其实很接近：
- 单核得分：2697 比2690 高大约 2%（836 对比 817）。这意味着在只用一个核心的情况下，2697 的响应速度略快——对打开软件、浏览网页这类轻量操作有点帮助。
- 多核得分：差距明显，2697 的多核分数是 9733，而2690 是 8656 ——大约 12% 的提升。换句话说，当你同时打开几个占用 CPU 的程序或在服务器上跑多个虚拟机时，2697 能把工作完成得更快。
XinBench 与 Geekbench 一致：
- 单核：139 vs 135（几乎一样）。
- 多核：2306 vs 1914（差距约 20%）。
所以无论从哪个跑分来看，“更多核心 + 更大缓存 + 稍高频率”都让 E5‑2697 在多任务环境里更占优势。
用日常语言说：
-
你是“多任务达人”
- 想一次跑视频渲染、文件压缩、数据库查询，还要保持系统流畅？
- 那么把所有工作交给 E5‑2697 v3，它能让每个任务都有自己的“座位”，整体效率更高。
-
你是“稳健型用户”
- 系统主要做一些单一服务（比如文件共享、轻量级网站托管），不需要太多并行处理。
- 或者你关心电源消耗和散热，想让机箱保持安静。
- 那么 E5‑2690 v3 已经足够，而且功耗低一点。
小贴士
- 两颗芯片都属于服务器/工作站级别，没法超频，也不适合玩游戏。
- 它们使用的是同一套主板（LGA 2011‑3），所以硬件兼容性没有区别。
- 如果你计划将来升级到更高效的处理器，记住后面还有更新世代的 Xeon 系列，它们在能效和性能上都有进一步提升。
总结一句话：
想要最快的多任务处理，就选 E5‑2697 v3；想要省电又足够用，就选 E5‑2690 v3。
