先说结论：
- E5‑2690 v3 更像“全能型”——无论是玩游戏、看视频还是多任务办公，它都能跑得更快、更流畅。
- E5‑4640 v3 则偏向“省电高效”——如果你不需要极致速度，只想让电脑稳定工作，或者经常在同一台机器上做轻量级的服务器/工作站任务，它已经足够用了。
为什么会有这样的区别？
| 关键点 | E5‑2690 v3 | E5‑4640 v3 |
|---|
| 主频 / 睿频 | 2.60 GHz 基础，3.50 GHz 睿频 | 1.90 GHz 基础，2.60 GHz 睿频 |
| 单核得分（XinBench） | 135 | 100 |
| 多核得分（XinBench） | 1914 | 1340 |
| TDP（热设计功耗） | 135 W | 105 W |
主频 & 睿频
主频越高，单个核心在执行指令时就越快。E5‑2690 v3 的基础和睿频都比 E5‑4640 v3 高大约 30%–40%，这意味着：
- 日常响应：打开软件、切换窗口、浏览网页时，E5‑2690 v3 会感觉更“爽”，卡顿几乎不会出现。
- 游戏体验：多数游戏对单核性能要求很高，E5‑2690 v3 在帧率上会明显领先。
多核得分
多核得分代表所有核心一起工作时的整体吞吐量。E5‑2690 v3 的多核得分比 E5‑4640 v3 高出近 50%。这体现在：
- 多任务处理：同时打开几个大型程序、后台运行数据库或虚拟机时，E5‑2690 v3 能保持系统流畅。
- 专业应用：比如视频剪辑、渲染、科学计算等，需要大量并行运算时，E5‑2690 v3 的优势更明显。
TDP 与功耗
- E5‑2690 v3 的 TDP 为 135 W，比 E5‑4640 v3 高了 30%。这意味着它在满载时会消耗更多电力，也会产生更多热量，需要更好的散热方案。
- 如果你在办公室里长时间使用，或者担心机箱风扇噪音，选择低功耗的 E5‑4640 v3 可以让系统更安静、更省电。
用什么人该选哪款？
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 想要最快的桌面体验（玩游戏、高清视频编辑、快速启动软件） | E5‑2690 v3 |
| 经常做多任务或需要服务器/工作站级别的并行处理（数据库、虚拟化、大文件传输） | E5‑2690 v3 |
| 对功耗和噪音比较敏感，但仍需稳定的服务器/工作站性能（如轻量级文件服务器、小型业务应用） | E5‑4640 v3 |
| 想用旧机箱或散热条件有限，但又不想牺牲太多性能 | E5‑4640 v3 |
小结
- E5‑2690 v3 是“全能王”，无论是单核还是多核，都跑得最快；但它也更吃电、更发热。
- E5‑4640 v3 是“省电高手”，虽然性能略逊一筹，但足以满足大多数服务器/工作站需求，而且更友好于普通机箱与散热环境。
根据你平时最常做的事情来挑：如果你追求极速体验，就选 E5‑2690 v3；如果你更关心稳定与节能，就选 E5‑4640 v3。
