简短结论
如果你想让电脑在多任务、内容创作或需要大量计算的程序里跑得更快、更流畅，i7 4790S 是更好的选择。
如果你只是做日常办公、上网、偶尔玩游戏，i5 4590 已经足够，它省电又能满足基本需求。
| 维度 | i5 4590 | i7 4790S | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R23 / Geekbench 5 / Geekbench 6） | 811 / 877 / 1137 | 974 / 945 / 1205 | 单核性能提升约15–20%。这意味着在需要快速响应的程序（比如打开网页、编辑文档）里，i7 会更快一点。 |
| 多核跑分（Geekbench 6 多核 / CPU‑Z / XinBench） | 3276 / 1496 / 505 | 3714 / 1968 / 671 | 多核提升超过30%。当你同时运行多个程序、视频剪辑、3D 渲染等时，i7 能把工作分摊到更多“手”上，完成得更快。 |
| 线程数 | 4 | 8 | i7 拥有双倍的逻辑核心，能更好地处理并发任务。 |
| 缓存大小 | 6 MB | 8 MB | 大一点的缓存让数据访问更快，尤其是在大型文件或游戏里。 |
| 功耗（TDP） | 84 W | 65 W | 同样性能下，i7 用电更少，系统更安静、更省热。 |
| 超线程技术 | 无 | 有 | 超线程让每个物理核心像两个“虚拟核心”一样工作，进一步提升多任务效率。 |
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 普通办公 + 上网 + 视频播放 | 两者都能轻松应付；如果你不介意稍微多花点电，i5 就够用了。 |
| 轻度游戏（1080p） | 两者都能跑，但 i7 在高帧率或开启更多特效时会更稳。 |
| 多窗口、多标签浏览 + 写代码 | i7 的多核优势明显，让切换和后台编译更顺畅。 |
| 视频剪辑 / 图片后期 / CAD 等专业软件 | i7 的双倍线程和大缓存是关键，让渲染时间大幅下降。 |
| 老旧系统升级或预算有限但不追求极致性能 | 如果你只想升级主板而不想改动太多配件，i5 已经可以满足日常需求。 |
所以，如果你想让电脑在多任务和重负载下保持流畅，或者计划做一些内容创作，那么就选 i7 4790S；否则 i5 4590 已经能满足大多数日常需求。
