先说结论：
如果你经常打开很多程序、做视频剪辑、玩大型游戏或需要把电脑当作工作站，
那么 i7 4790S 更适合你。它有 8 条线程、更多缓存、最高 4 GHz 的单核频率，整体性能比 i5 4460 高出大约 15‑20%。
如果你只是上网、写文档、看电影、偶尔玩一些老旧游戏，
那么 i5 4460 已经足够用了。两者基本相同的基准频率和显卡，差距不大，而且功耗更低。
| 指标 | i5 4460 | i7 4790S | 差别说明 |
|---|---|---|---|
| 线程数 | 4 | 8 | 多任务时可以同时跑更多进程，不卡顿。 |
| 单核最高频 | 3.40 GHz | 4.00 GHz | 游戏和单线程程序跑得更快。 |
| 全核频 | 3.30 GHz | 3.60 GHz | 多线程工作时整体速度提升。 |
| 三级缓存 | 6 MB | 8 MB | 缓存越大，数据访问越快。 |
| TDP（功耗） | 84 W | 65 W | i7 更省电、更凉爽，散热更容易。 |
| Geekbench 单核 | ~800‑1000 | ~950‑1200 | 单核性能提升约 20%。 |
| Geekbench 多核 | ~3100‑3200 | ~3700‑3800 | 多核性能提升约 18%。 |
简单来说：i7 在“多核心”与“高频”两方面都有优势，所以在需要并行处理或高负载时，它的表现明显优于 i5。
办公 + 网页浏览
两颗 CPU 都能轻松应付。i5 就像一辆普通轿车，i7 是同级别的升级版，但你几乎感觉不到差别。
玩游戏（尤其是新游戏）
大多数游戏现在都能利用多核心，但核心数不是唯一决定因素。i7 的更高单核频率让游戏启动更快、帧率略高，特别是在开启了多线程渲染的游戏里。
视频剪辑 / 编译代码 / 虚拟机
这些任务会让所有核心都忙起来。i7 的双倍线程让它一次能完成更多工作，整个项目完成时间会明显缩短。
多任务同时运行
打开浏览器、邮件客户端、即时通讯，再跑一个后台备份或云同步，i7 能保持系统流畅；i5 有时会出现卡顿。
功耗 & 散热
如果你关心机箱噪音或想用低功耗散热方案，i7 的 65 W 比起 i5 的 84 W 更友好。
记住，两颗 CPU 同属 Haswell Refresh，同样的主板和内存都能兼容，只是性能层面有明显差距。根据自己的使用场景挑选即可。祝你选购愉快！
