i5 7400 / i3 7300T 对比总结

简短结论

为什么会有这样的区别？

1. 核心数不同

   • i5‑7400 有 4 个物理核心，每个核心都能独立跑程序。
   • i3‑7300T 则只有 2 个核心，但它们的基本频率更高（3.50 GHz）。

   当你打开多个标签页、同时运行 Office + 浏览器 + 视频播放器时，i5 能让每个程序都有自己的“座位”，所以整体感觉更流畅。

2. 单核表现
   两者在单线程测试里差距很小，甚至在某些基准里 i3‑7300T 略高一点。
   对于只玩老旧游戏或偶尔用 Photoshop 的人来说，两颗芯片几乎一样快——你不会注意到明显差别。

3. 多核表现
   在所有多线程基准（Geekbench 5/6、XinBench）里，i5‑7400 的分数都明显领先。
   这意味着它在做批量文件转换、视频编码或同时打开很多后台程序时，会比 i3‑7300T 更快、更省时间。

4. 功耗与散热

   • i5‑7400 的 TDP 是 65 W，需要一个相对较大的散热器。
   • i3‑7300T 的 TDP 仅 35 W，可以搭配小风扇或无风扇散热方案，非常适合迷你机箱或一体机。

如何根据自己的日常选择？

小结

• 如果你经常需要同时跑几个程序、做一些需要并行计算的工作（比如视频编辑、编译代码），就选 i5‑7400。
• 如果你只是上网、写文档、偶尔玩点老游戏，而且想要一个低功耗、占空间少的电脑，那么 i3‑7300T 就能满足需求，并且还能省下不少散热成本。

两颗芯片都属于同一代 Kaby Lake 系列，所以在日常使用中差别不会太大，只是在多核负载和功耗方面有明显区分。根据自己的使用习惯和机箱大小来挑选即可。