简要结论
- i5‑7400：四核四线程，整体多核表现更好，适合需要同时运行多个程序或做轻度视频剪辑、编译等多线程任务的人。
- i3‑7320：两核四线程，单核跑分略高，基准频率更快，适合只做网页浏览、文档编辑、轻度游戏等单线程占优的日常使用。
为什么会有这样的差异？
| 指标 | i5‑7400 | i3‑7320 |
|---|
| 核心/线程 | 4 / 4 | 2 / 4 |
| 基准频率 | 3.00 GHz | 4.10 GHz |
| Turbo | 3.50 GHz | 无 |
| Geekbench 单核 | ~880 / ~1175 | ~1048 / ~1270 |
| Geekbench 多核 | ~2807 / ~3346 | ~2298 / ~2677 |
| XinBench 单核 | 149 | 176 |
| XinBench 多核 | 564 | 447 |
单核表现
- 两个CPU都用同一套指令集，但i3的基准频率高达4.10 GHz，单线程跑分自然更高。
- 对于“打开一个程序后马上就能看到结果”的体验（比如启动浏览器、Office、轻度游戏），i3会稍微快一点。
多核表现
- 四核让i5在并行任务上有明显优势。无论是后台下载、同时打开几个标签页，还是做一些需要多线程的工作（如视频转码、代码编译），i5能把任务分配到更多核心，完成得更快。
- 在Geekbench和XinBench的多核测试里，i5的分数都比i3高大约25–30%，这在实际使用中往往能体现在更流畅的多任务切换和更低的等待时间。
日常使用场景对照
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 浏览网页、写邮件、看视频、办公软件 | 两者都足够，但如果你经常一次打开十几个标签页，i5会更舒适。 |
| 玩主流游戏（不太依赖单核） | 两者都能玩，但i5在开启背景程序时不会出现卡顿。 |
| 视频剪辑、渲染、批量图片处理、编译大型项目 | 必须选择i5——它的四核心让这些任务跑得更快。 |
| 老旧系统升级或想省电（TDP仅51W） | 如果你不打算做多线程工作，可以考虑i3；但如果你想未来还能应付更多任务，还是选i5更保险。 |
小结
- 如果你只是偶尔打开几个程序、看视频、玩普通游戏：两颗CPU都能满足需求，i3因为单核稍快可能会让你感觉“瞬间响应”更好一点。
- 如果你经常需要同时运行多个应用，或者偶尔做点视频剪辑/编译之类的多线程工作：i5‑7400凭借四核心的优势，会让你的电脑在繁忙时刻保持流畅。
所以，从日常使用角度来看，只要你不打算做大量并行计算，i3也能过得去；但如果你想让电脑在多任务环境下始终保持顺滑，那就选i5‑7400吧。
