简短结论
| 指标 | i3 7300T | Pentium G5400T |
|---|---|---|
| 主频 | 3.50 GHz | 3.10 GHz |
| 单核Geekbench5 | 921 → 1169 | 794 → 658 |
| 多核Geekbench5 | 2174 → 2397 | 1762 → 1365 |
| 单核XinBench | 151 → 133 | — |
| 多核XinBench | 382 → 338 | — |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 630 | Intel UHD Graphics 610 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打开大量浏览器标签 + 视频会议 | i3 7300T（更快的单核，让页面加载更顺滑） |
| 轻度视频剪辑 / 图片处理 | i3 7300T（多核优势让渲染更快） |
| 玩老旧 PC 游戏（如《星际争霸》） | i3 7300T（HD 630 显卡稍强） |
| 仅做文字处理、电子表格、邮件 | 两者都能胜任；如果你只需要极低功耗的小型机箱，G5400 就足够了 |
| 偶尔观看高清视频或在线课程 | 两者都能流畅播放；若你不介意稍慢一点，可以选 G5400 |
想要更快的响应、更好的多任务体验？
选 i3 7300T。它在单核和多核上都有明显优势，能让你在同一时间打开更多程序而不会卡顿。
只需完成基本办公、上网、看视频？
可以考虑 Pentium G5400T。它同样是低功耗、低发热，适合迷你主机或一体机，而且性能足以满足日常需求。
两款 CPU 都是“低功耗”设计（35W），所以无论哪种，都非常适合小尺寸机箱或需要静音环境的场景。区别主要在于性能——如果你想让电脑“跑得更快”，就选 i3；如果你只是想省电、占空间少，就选 G5400。
