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单核性能
xincanshu.com
Intel 酷睿 i5 4690
100% 152
Intel 酷睿 i5 4690T
89% 136
单核性能更强的CPU在于系统响应速度更快、游戏操作更流畅、游戏/软件加载和场景切换更快。
多核性能
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Intel 酷睿 i5 4690
100% 534
Intel 酷睿 i5 4690T
81% 433
多核性能更强的CPU在于多任务处理能力更强、多线程运行效率更高、多核心并行计算能力更强。
集显跑分
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Intel 酷睿 i5 4690
100% 384
Intel 酷睿 i5 4690T
100% 384
集显更强的CPU在视频和游戏画面更流畅。*如果您用来打游戏独立显卡仍然是更佳选择*

i5 4690 / i5 4690T 对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

  • i5 4690:更快、更省电,适合需要一点“劲头”的桌面电脑。
  • i5 4690T:功耗低、发热少,专门为小型机箱、一体机或低噪音环境设计。

为什么会有差别?

指标i5 4690i5 4690T
主频3.50 GHz → 3.90 GHz睿频2.50 GHz → 3.50 GHz睿频
TDP84 W45 W
同样的核心/线程、缓存、显卡
  • 主频高 → 单个任务跑得更快,游戏里画面更新更流畅。
  • TDP低 → 散热器可以更小,机箱噪音也会低很多。

跑分对比(大概百分比)

测试i5 4690i5 4690T差距
Geekbench‑5 单核909823+10%
Geekbench‑5 多核29072441+19%
Geekbench‑6 多核33782867+18%
XinBench 单核152136+12%
XinBench 多核534433+24%

简单说:i5 4690 在几乎所有场景下都比 i5 4690T 快 15–25% 左右。


日常使用到底该选哪一款?

想要更顺手的体验?

  • 办公软件、网页浏览、轻度视频剪辑:两者都能应付,但如果你经常打开多个标签页或同时运行几个程序,i5 4690 的额外速度会让系统感觉更“爽”。
  • 玩中等档次游戏:i5 4690 的主频优势能让帧数略高,尤其在需要 CPU 辅助的游戏里更明显。

想要安静、省电的小机?

  • 迷你主机 / 一体机 / 小型工作站:i5 4690T 的 TDP 像是 “低功耗版”,散热器可以更薄,机箱内部噪音也会降低。即使性能稍逊,也足够完成日常任务和轻度娱乐。

两者同样的地方

  • 四核四线程,没有超线程。
  • 集成显卡相同(Intel HD Graphics 4600)。
  • 都不支持超频。

如何决定?

  1. 先想好用途

    • 如果你打算把电脑当作普通家用台式机,用来玩游戏、做多任务,选择 i5 4690
    • 如果你需要一个占地面积小、噪音低、散热简单的系统,或者是办公室里的“一体机”,就选 i5 4690T
  2. 再考虑散热与噪音

    • 高功耗的 i5 4690 要配较大的风冷或水冷;如果你不想费心维护,那就选低功耗的 i5 4690T。
  3. 最后一句话

    • 两款芯片都属于“老牌”产品,基本上都能满足日常需求;只是在性能与功耗之间做了权衡。挑哪一款,就看你更看重“快”还是“安静”。

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