i5 4690 / i5 4690T 参数对比总结

简短结论

• i5 4690：更快、更省电，适合需要一点“劲头”的桌面电脑。
• i5 4690T：功耗低、发热少，专门为小型机箱、一体机或低噪音环境设计。

为什么会有差别？

• 主频高 → 单个任务跑得更快，游戏里画面更新更流畅。
• TDP低 → 散热器可以更小，机箱噪音也会低很多。

跑分对比（大概百分比）

简单说：i5 4690 在几乎所有场景下都比 i5 4690T 快 15–25% 左右。

日常使用到底该选哪一款？

想要更顺手的体验？

• 办公软件、网页浏览、轻度视频剪辑：两者都能应付，但如果你经常打开多个标签页或同时运行几个程序，i5 4690 的额外速度会让系统感觉更“爽”。
• 玩中等档次游戏：i5 4690 的主频优势能让帧数略高，尤其在需要 CPU 辅助的游戏里更明显。

想要安静、省电的小机？

• 迷你主机 / 一体机 / 小型工作站：i5 4690T 的 TDP 像是 “低功耗版”，散热器可以更薄，机箱内部噪音也会降低。即使性能稍逊，也足够完成日常任务和轻度娱乐。

两者同样的地方

• 四核四线程，没有超线程。
• 集成显卡相同（Intel HD Graphics 4600）。
• 都不支持超频。

如何决定？

1. 先想好用途

   • 如果你打算把电脑当作普通家用台式机，用来玩游戏、做多任务，选择 i5 4690。
   • 如果你需要一个占地面积小、噪音低、散热简单的系统，或者是办公室里的“一体机”，就选 i5 4690T。

2. 再考虑散热与噪音

   • 高功耗的 i5 4690 要配较大的风冷或水冷；如果你不想费心维护，那就选低功耗的 i5 4690T。

3. 最后一句话

   • 两款芯片都属于“老牌”产品，基本上都能满足日常需求；只是在性能与功耗之间做了权衡。挑哪一款，就看你更看重“快”还是“安静”。