i5 4690 / i7 6820HQ 对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1. 核心/线程

   • i5 4690：4核4线程
   • i7 6820HQ：4核8线程
   • 多线程工作（比如同时打开多个程序或做渲染）时，后者可以让更多核心一起忙碌，整体效率更高。

2. 单核跑分

   • 在 Cinebench R23 和 Geekbench 5 的单核测试里，i5 4690 得分稍高（≈958 vs 903）。这意味着当只有一个核心在跑任务时，它的“瞬时”速度略快一点——对只需一次性完成小任务的日常使用没太大影响。

3. 多核跑分

   • 在 Cinebench R23、多核 Geekbench 6 等测试里，i7 6820HQ 的得分明显领先（≈4288 vs 3549）。这说明它在真正需要多核心协同工作的场景下更强劲。

4. 制程与功耗

   • i5 4690 用的是 22 nm 工艺，TDP 为 84 W；
   • i7 6820HQ 用的是更先进的 14 nm 工艺，TDP 仅 45 W。
   • 后者更省电、更凉爽，更适合笔记本或不想让电脑发烫的环境。

5. 内存与扩展

   • i5 4690 支持 DDR3‑1600，最大可装 32 GB；
   • i7 6820HQ 支持 DDR4‑2133 SO‑DIMM，可装到 64 GB。
   • 如果你需要大量内存来做大型项目，后者更友好。

6. 集成显卡

   • HD4600 与 HD530 差距不大，但 HD530 在某些旧游戏里会稍微顺畅一些。

用通俗的话说

• 如果你是“多任务达人”：经常同时打开浏览器、邮件、编辑软件，还可能在后台跑视频转码或渲染，那么 i7 6820HQ 是更好的选择。它拥有双倍线程和更大的缓存，让所有核心都能忙起来，整体效率更高。

• 如果你是“轻度使用者”：主要上网、写文档、偶尔玩老游戏，对性能要求不是特别苛刻，那么两颗CPU都能满足需求。若你已经有一台台式机，只想换个更快一点的CPU，可以考虑 i5 4690；如果你需要随身携带电脑，则只能选 i7 6820HQ。

• 如果你关心发热和电池续航：无论是笔记本还是台式机，都建议选 i7 6820HQ。它的功耗低得多，即使在满负荷运行时也不会像老款桌面CPU那样闷热。

• 如果你打算装独立显卡：桌面版的 i5 4690 更适合，因为它是 LGA1150 插槽，容易搭配显卡；而 i7 6820HQ 是 BGA 芯片，无法拆卸升级。

小结

• 单核快感：略偏向 i5 4690。
• 多核/并行工作：明显偏向 i7 6820HQ。
• 功耗/发热/移动性：完全偏向 i7 6820HQ。
• 桌面扩展性：偏向 i5 4690。

根据自己的日常使用场景挑选即可。如果你需要在电脑上做比较繁重的多任务或想让设备保持凉爽舒适，选择 i7 6820HQ；如果你只是偶尔用电脑做点轻量级工作，并且已有台式机平台，那么 i5 4690 已足够。