简短结论
- i7 4790K：如果你需要一台桌面电脑，想让它跑得快、玩游戏、剪视频或多任务处理，选择它最合适。
- i7 4720HQ：如果你想要一台笔记本，既能完成日常办公又能玩一些不太占资源的游戏，或者需要随身携带，那就选它。
为什么会这样？
| 指标 | i7 4790K | i7 4720HQ | 差距大概 |
|---|
| 主频 / 单核最高频 | 4.00 GHz / 4.40 GHz | 2.60 GHz / 3.60 GHz | 主频 +70% / 单核 +22% |
| 多核总分（Cinebench R20） | 2043 pts | 1279 pts | 大约 60% 更快 |
| Geekbench‑6 单核 | 1387 pts | 1045 pts | +32% |
| Geekbench‑6 多核 | 4674 pts | 3607 pts | +29% |
| 缓存大小 | 8 MB | 6 MB | +33% |
| TDP（功耗） | 88 W | 47 W | 几乎一半 |
一句话总结：i7 4790K 在所有跑分上都比 i7 4720HQ 高出不少，尤其是单核性能和多核并行处理能力。
而 i7 4720HQ 的优势在于低功耗和便携性——它是专门为笔记本设计的。
日常使用场景拆解
如果你是“桌面玩家”或“内容创作者”
- 游戏：高主频让帧数更平稳，尤其是对单核要求高的老旧游戏。
- 视频剪辑 / 渲染：多核得分更高，能把渲染时间压缩到几分钟。
- 多任务：打开浏览器、IDE、Office 等同时运行时，i7 4790K 能保持系统流畅。
- 可超频：如果你有合适的散热方案，还可以进一步提升性能。
如果你是“移动办公”或“轻度游戏爱好者”
- 日常办公：Word、Excel、邮件等基本任务，两颗CPU都足够，但 i7 4720HQ 的低功耗让电池续航更长。
- 轻度游戏：像《堡垒之夜》《原神》这类对单核不是极端苛刻的游戏，i7 4720HQ 已经能跑得不错。
- 随身携带：重量轻、发热低，适合外出时使用。
如何挑选？
-
你需要的是“桌面”还是“笔记本”？
- 桌面 → i7 4790K
- 笔记本 → i7 4720HQ
-
你更在意速度还是续航？
- 想最快速响应 → i7 4790K
- 想省电、随时开机 → i7 4720HQ
-
你会做哪些重负载工作？
- 视频编辑、3D 渲染、编译大型项目 → i7 4790K
- 文档处理、网页浏览、偶尔玩游戏 → i7 4720HQ
最后一句话
两颗芯片都属于同一代 Haswell 架构，但因为用途不同，一个是桌面旗舰，一个是笔记本明星。根据你每天的使用环境（桌面 vs 移动）和对速度与续航的偏好，就能决定哪颗更适合你。
