简要结论
- i7 4790：桌面级，主频最高、缓存最多、跑分最好。
- i7 4720HQ：移动版，功耗低、散热友好，跑分略逊但仍足够应付日常和轻度游戏。
为谁而选？
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
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| 办公、网页浏览、视频播放 | 两者都能轻松胜任 | 主频和多核都远超普通需求，甚至可以同时打开多个标签页或编辑文档。 |
| 需要多任务或稍微重负载的工作（如轻度视频剪辑、编译代码） | i7 4790 | 单核/多核跑分比i7 4720HQ高约30–40%。在桌面上运行时，能更快完成渲染或编译。 |
| 想在笔记本里玩中等画质游戏或做轻度创意工作 | i7 4720HQ | 虽然性能略低，但功耗只有47 W，电池续航更好；集成显卡相同，可满足大多数不要求极致画面的游戏。 |
| 需要随身携带、长时间待机 | i7 4720HQ | 移动版的TDP仅47 W，散热更省电，适合经常外出使用。 |
日常体验上的区别
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启动速度 / 响应快慢
- i7 4790的主频从3.60 GHz起跳，到4.00 GHz睿频，系统启动、程序加载会明显更快。
- i7 4720HQ虽然也能到3.60 GHz睿频，但基准频率只有2.60 GHz，整体感觉略慢一些。
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多窗口/后台任务
- 两者都有8个线程，但i7 4790的缓存更大（8 MB vs 6 MB），在同时打开大量应用时更稳定、更少卡顿。
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游戏体验
- 集成显卡相同（Intel HD Graphics 4600），GPU性能差异不大。
- 如果你在桌面电脑上玩游戏，i7 4790能让CPU占用更高，从而让显卡有更多余力；在笔记本上则受限于功耗，i7 4720HQ已足够应付大部分中等画质游戏。
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发热与噪音
- i7 4790的TDP为84 W，在高负载下会产生更多热量，需要更好的散热方案；如果你喜欢安静无风扇的环境，这一点值得考虑。
- i7 4720HQ仅47 W，散热更温和，噪音也相对较低。
小结
- 如果你拥有一台台式机，并且想要最快的响应和最强的多任务处理能力，就选i7 4790。
- 如果你需要一台可以随身携带、续航良好且性能足够用的笔记本，那么i7 4720HQ是更合适的选择。
两款CPU都属于同一代Haswell架构，所以在日常使用中差距不会太大，但在需要高频率、高缓存和多线程优势时，桌面版i7 4790无疑是更“猛”的伙伴。
