先总结：
| i5‑4288U | i7‑4500U | |
|---|---|---|
| 主频 | 基础 2.60 GHz / 睿频 3.10 GHz | 基础 1.80 GHz / 睿频 3.00 GHz |
| 核心/线程 | 双核四线程 | 双核四线程 |
| 缓存 | 3 MB | 4 MB |
| TDP | 28 W | 15 W |
| 集成显卡 | Intel Iris Graphics 5100（40 CU） | Intel HD Graphics 4400（20 CU） |
| Geekbench 单核 | ≈684 / ≈889 | ≈762 / ≈895 |
| Geekbench 多核 | ≈1837 | ≈1554 |
| 日常体验 | 更快的单核响应 + 较好的显卡 | 更低功耗、更安静的运行 |
主频与功耗
缓存大小
集成显卡
多核表现
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻薄本、长续航需求（比如学生、商务人士） | i7‑4500U – 更低功耗、更安静，更适合长时间待机。 |
| 偶尔玩轻度游戏或需要更好的显卡（例如《堡垒之夜》低设置、1080p 视频播放） | i5‑4288U – Iris 5100 能跑得更流畅。 |
| 多任务办公、后台程序繁忙（邮件同步、多标签浏览器、云端备份） | i5‑4288U – 多核性能稍优，能保持系统响应。 |
| 日常网页浏览、文档编辑、影音娱乐（几乎所有人） | 两者都足够，两者差别几乎感觉不到。 |
简而言之：
- 如果你更关心电池寿命和设备温度，就选 i7‑4500U。
- 如果你偶尔想玩点小游戏或者需要一点额外的图形算力，就选 i5‑4288U。
两颗芯片都是同一代产品，性能差距很小；真正的区别主要体现在功耗与集成显卡上。根据自己的使用习惯挑一个就行了。
