先说结论：
| 对比点 | i5 2400 | i7 3770T |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4核4线程 | 4核8线程（超线程） → 同时跑更多程序时更顺畅 |
| 单核跑分 | ~260 pts（Cinebench） ~650‑700 pts（Geekbench） | 与i5相近，略高一点 |
| 多核跑分 | ~940‑2100 pts | ~1200‑2600 pts → 多任务、渲染时明显快 |
| 制程 & 散热 | 32 nm → 热量大，功耗95W | 22 nm → 散热小，功耗45W |
| 集成显卡 | HD 2000（不太好玩游戏） | HD 4000（能跑一些老旧或低设置游戏） |
| 内存支持 | DDR3‑1333最大 | DDR3‑1600最大，速度更快 |
| 用途标签 | 台式机（普通桌面） | 低功耗迷你主机、一体机 |
上网 / 文档 / 视频播放
两颗CPU都能毫无压力地完成。单核性能相当，甚至i5的主频略高，但这在浏览网页时几乎没啥区别。
多窗口、多程序同时运行
i7 的超线程让它可以把每个“任务”分配到两个逻辑核心，结果就是系统更流畅。i5 在同样的情形下容易出现卡顿。
轻度创作 / 视频剪辑 / 渲染
渲染软件往往会利用所有可用核心。i7 的多核得分提升了30%+，意味着同样的项目完成时间会更短。
玩游戏
集成显卡不是主力，但如果你只玩老旧或低设置的游戏，i7 的 HD 4000 能提供更好的体验。若要玩新游戏还是建议加独立显卡。
小型机箱 / 一体机 / 节能需求
i7 的45W功耗和22 nm工艺让它在散热空间有限的设备里更友好。i5 的95W在同样尺寸的机箱里可能需要额外风扇或更大的散热片。
你只需要电脑来写信、看电影、偶尔玩点小游戏？
i5 2400 就够用了，省电又省事。
你经常打开多个浏览器标签、同时跑邮件客户端和云盘同步，或者偶尔做一点视频剪辑？
i7 3770T 会让系统感觉更“爽”，因为它能把负载平均到更多线程。
你想装在小巧的迷你PC或一体机里，又不想让它发烫？
i7 3770T 是首选，因为它功耗低且性能不错。
你计划以后升级显卡做更高级的游戏？
两者都可以，但如果你已经有一块强劲显卡，那么后端CPU就不那么重要；此时选择哪一个取决于你对机箱大小和噪音的偏好。
所以，根据你的日常使用习惯和对机器体积/噪音的关注点来决定即可。祝你选到满意的CPU！
