先说结论：
如果你想要更快的响应、更好的多任务处理以及稍微更好的集成显卡，i7 4700MQ是更合适的选择；
如果你只是偶尔打开几个网页、写文档或看视频，对性能要求不高，i7 3632QM已经足够，而且它的功耗更低。
| 指标 | i7 3632QM | i7 4700MQ | 差距大概 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.2 GHz → 睿频3.2 GHz | 基础2.40 GHz → 睿频3.40 GHz | +10–15% |
| 单核 Geekbench | ~700（GB5） / ~590（GB6） | ~740（GB5） / ~1004（GB6） | 单核提升≈20–70% |
| 多核 Geekbench | ~2083（GB6） | ~3410（GB6） | 多核提升≈60% |
| GPU | Intel HD Graphics 4000 | Intel HD Graphics 4600 | 更快、更省电 |
| 指令集 | 没有 AVX2/FMA3 | 有 AVX2/FMA3 | 对某些专业软件加速明显 |
| 功耗 (TDP) | 35 W | 47 W | 高功耗意味着略短一点续航 |
简而言之：
- i7 4700MQ 在几乎所有跑分上都领先，尤其是多核性能和新指令集，让它在需要并行处理或使用 AVX/AVX‑2 的程序时更占优势。
- i7 3632QM 虽然老一点，但核心数相同，基本功能齐全，只是整体速度慢一点，功耗也更低。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页、收发邮件、办公软件 | 两者都能满足，若想省电可选 i7 3632QM |
| 同时打开多个标签页、轻度多任务（如同时编辑文档+听音乐） | i7 4700MQ 能让系统更流畅 |
| 视频剪辑、图片处理、轻度游戏（不需要独立显卡） | i7 4700MQ 的 AVX‑2 和更快 GPU 会让体验更好 |
| 长时间待机或电池续航第一位的轻薄本 | i7 3632QM 的低功耗更友好 |
两款芯片都属于同一代移动四核八线程产品，但后者在速度和功能上都有明显提升，所以如果条件允许，选择 i7 4700MQ 更能满足未来几年的需求。
