简要结论
| 用途 | 推荐CPU | 为什么？ |
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| 日常办公、上网、轻度影音 | 两者都能胜任 | 两者单核性能相近，差距不大。 |
| 需要更好的集成显卡（轻度游戏、高清视频播放） | i5‑1135G7 | Iris Xe Graphics 80 比 UHD 630 强很多，能跑更流畅的游戏和4K视频。 |
| 想要更高的多线程性能或更长时间的高负载工作（编译、渲染、虚拟机） | i3‑10105 | 虽然核心数一样，但桌面版的功耗更高（65 W），散热更好，能在长时间高负载下保持稳定。 |
| 想要随身携带、节省电量 | i5‑1135G7 | 仅15 W，续航长，适合笔记本。 |
为何会有这样的差异？
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单核 vs 多核
- 在单线程任务（比如打开网页、编辑文档）里，i5‑1135G7 的最高睿频稍快一点，跑分略高。
- 在多线程任务（比如编译代码、渲染视频）里，两者差距不大，但桌面版因为散热更好，往往能维持更高的频率，所以在某些测试里得分略高。
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功耗与散热
- i3‑10105 的 TDP 是 65 W，而 i5‑1135G7 只有 15 W。
- 桌面机可以装大风扇或水冷，持续跑满负荷；
- 笔记本必须在低功耗下工作，避免过热。
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集成显卡
- Intel UHD Graphics 630（i3）只能应付基本办公和老旧游戏。
- Intel Iris Xe Graphics 80（i5）支持更高分辨率、更好的帧率，甚至能玩一些轻度 AAA 游戏。
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内存 & 接口
- i3 支持 DDR4‑2666，最大可装 128 GB；
- i5 支持 DDR4‑3200 / LPDDR4X‑4266，最大可装 64 GB。
- 对普通用户来说，这些差别几乎无关紧要。
如何根据自己的日常选择？
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你经常在电脑前待上几个小时：
- 如果你用的是台式机，那么选择 i3‑10105 可以让系统在长时间高负载时保持稳定。
- 如果你需要一台随身携带的笔记本，那就选 i5‑1135G7——它既省电又能跑得更快。
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你偶尔玩游戏或看高清视频：
- i5‑1135G7 的集成显卡明显更强，能让游戏画面更流畅，也能顺利播放4K视频。
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你主要做文字处理、浏览网页、轻度办公：
- 两款 CPU 差距很小，你可以根据是否需要移动性来决定。若是固定在家里用，就选桌面版；若需要外出办公，就选笔记本版。
小结
- 桌面版 i3‑10105：功耗大、散热好，适合长期高负载工作；集成显卡一般，只适合基本娱乐。
- 笔记本版 i5‑1135G7：功耗低、电池续航佳；集成显卡强劲，可玩轻度游戏和观看高清内容；但在极端长时间负载下可能受限于散热。
所以，如果你想要一台“随时待命”的电脑并且偶尔玩点游戏，去买那台搭载 i5‑1135G7 的笔记本吧；如果你只是在办公室里打字、看邮件，并且不介意把电脑留在桌子上整天开着，那就挑一台搭载 i3‑10105 的台式机即可。
