i4 4690T / i5 4440S 对比总结

先说结论：

• 如果你想要更省电、更安静、体积更小的电脑（比如迷你主机或一体机）——选 i4 4690T。
• 如果你需要稍微多一点的多任务处理能力，或者不介意多消耗一点功率——选 i5 4440S。

为什么会这样？

单核表现

• i4 4690T 的基础频率和最高睿频都比 i5 高一点，所以在只用一个核心时，它跑得更快。
• 对于日常上网、办公、轻度游戏等，只要一个核心就能搞定的场景，i4 会让系统感觉更“灵敏”。

多核表现

• 两者核心数相同，但 i5 在多核跑分略高（445 对比 433）。
• 当你打开很多程序、做一些轻度视频剪辑或渲染时，i5 能把工作分配到四个核心，整体吞吐量会稍微好一点。

功耗与热量

• i4 的 TDP 是 45 W，而 i5 是 65 W。
• 更低的功耗意味着散热更容易、风扇噪音更小，也可以让机箱尺寸更紧凑。
• 如果你打算装进小型机箱、一体机或需要长时间无风扇运行，i4 更合适。

图形性能

两颗芯片都搭载 Intel HD Graphics 4600，GPU 性能几乎一样。对普通办公、高清视频播放或轻度游戏没有区别。

用谁来做什么？

简单来说：如果你更在乎节能和空间，就选 i4；如果你想让电脑在同时跑几个程序时更顺畅，就选 i5。两颗芯片都能满足日常需求，差别主要体现在单核速度和多核吞吐以及功耗上。