i5 7400T / i5 5575R 对比总结

简短结论

为什么会这样？

性能对比

• 单核：Geekbench 6 单核几乎一样（≈1069 vs 1068），但 Geekbench 5 单核稍微落后（765 vs 831）。
• 多核：i5 5575R 在 Geekbench 6 多核上领先约 270 分（3198 vs 2928），在 Geekbench 5 多核上领先约 435 分（2869 vs 2434）。
• 日常体验：XinBench 单核差距只有 ≈6 分，多核差距 ≈60 分，说明两者都能满足普通使用，但如果你经常打开多个程序或做一些需要并行计算的工作，i5 5575R 会更顺手。

能耗与散热

• i5 7400T 的 TDP 为 35 W，发热量小，适合无风扇或低噪音环境。
• i5 5575R 的 TDP 为 65 W，功耗翻倍，需要更好的散热方案，声音也可能略大。

集成显卡

• HD Graphics 630（i5 7400T）足以应付高清视频播放和偶尔的轻度游戏。
• Iris Pro Graphics 6200（i5 5575R）显著更强，可玩更多中等画质游戏，也更擅长硬件加速的视频编码/解码。

内存与主板

• i5 7400T 支持 DDR4‑2400，速度更快；
• i5 5575R 使用 DDR3‑1600，虽然慢一点，但在旧系统里更容易找到兼容主板。

如果你已经有 DDR4 主板，那么两颗芯片都能装进去；如果是老旧系统，只能用 DDR3，那就只能选 i5 5575R。

总结一句话

• 想要省电、安静、占空间小的电脑 → i5 7400T。
• 想要更快的多任务处理、更好的集成显卡，并且不介意多一点功耗 → i5 5575R。