简要结论
| 指标 | i5 4460S | i7 4790 | 日常感受 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 单核睿频 | 2.90 GHz / 3.40 GHz | 3.60 GHz / 4.00 GHz | i7 的单核速度快约30%，打开程序、切换窗口时感觉更顺畅。 |
| 线程数 | 4 | 8 | 多任务（比如同时运行浏览器、邮件客户端和音频播放器）时，i7 能让每个程序都有自己的“座位”，不卡顿。 |
| 三级缓存 | 6 MB | 8 MB | 大一点的缓存意味着数据可以更快地被取回，尤其是在玩大型游戏或编辑大文件时更明显。 |
| Geekbench 单核 | 761 / 1024 | 981 / 1217 | 单核得分提升约25–30%，对应的是你在打开新标签页或启动软件时的即时响应。 |
| Geekbench 多核 | 2913 / 4081 | — | 多核得分提升约40%，这就是在做批量图片处理或渲染视频时能跑得更快。 |
| TDP（功耗） | 65 W | 84 W | i7 用电稍多，但差别不大，通常不会影响日常使用体验。 |
| 集成显卡 | 同样的 HD 4600 | 同样的 HD 4600 | 两者在纯粹的图形表现上没有区别；如果你想玩更高画质的游戏还是需要独立显卡。 |
| 使用场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻度办公、网页冲浪、偶尔看视频 | i5 4460S – 足够用，省电又稳定。 |
| 中等强度工作：文档+电子表格+轻度图形设计 | i5 4460S 可以胜任，但若经常同时开启多个大型软件，i7 会更舒适。 |
| 重度多任务：同时打开很多标签页、邮件、聊天工具等 | i7 4790 – 超线程让每个程序都有自己的资源，不卡顿。 |
| 游戏玩家（1080p 或以下） | 两者都能跑，但如果想在高设置下保持流畅帧率，i7 的主频优势会帮助不少。 |
| 视频剪辑、3D 渲染、机器学习等需要大量并行计算的工作 | 必须选 i7 4790 —— 多核性能和更大的缓存是关键。 |
根据你平时最常做的事情来挑选，如果你偶尔玩游戏或偶尔做点小项目，i5 就够用了；但如果你经常需要同时运行多个程序或想让电脑在高负载下也保持流畅，那么就选 i7 4790。
