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| 主要参数 | i5 4690T | i5 4570S |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.50 GHz
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2.90 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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4
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4
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单核睿频
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3.50 GHz
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3.60 GHz
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全核频率
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3.00 GHz
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3.20 GHz
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核心架构
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Haswell Refresh
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Haswell
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制作工艺
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22 nm
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22 nm
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三级缓存
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6 MB
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6 MB
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TDP功耗
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45 W
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65 W
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| 内存参数 | i5 4690T | i5 4570S |
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内存类型
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DDR3-1600
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DDR3-1600
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内存通道数
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-
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双通道
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 4690T | i5 4570S |
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核心显卡
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Intel HD Graphics 4600
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Intel HD Graphics 4600
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.20 GHz
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1.15 GHz
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最大共享内存
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2 GB
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2 GB
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Compute units
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20
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20
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Shader
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160
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160
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Direct X
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11.1
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11.1
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最大显示器数
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3
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2013Q2
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2013Q2
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先说结论：
| 对比点 | i5 4690T | i5 4570S |
|---|---|---|
| 主频 / Turbo | 基础2.50 GHz → Turbo3.00 GHz | 基础2.90 GHz → Turbo3.20 GHz |
| 功耗（TDP） | 45 W | 65 W |
| 多核跑分 | Geekbench 5≈2441，Geekbench 6≈2867，XinBench≈433 | Geekbench 5≈2630，Geekbench 6≈3113，XinBench≈508 |
| 单核跑分 | 差不多相同（Geekbench 5=823，XinBench≈136） | 同样差不多，但略高一点（XinBench≈143） |
简言之：
- i5 4570S 的时钟更高，跑分也更高，能在多任务和重负载下表现更好。
- i5 4690T 则把功耗降到最低，适合对散热、噪音和空间有限制的环境。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 家庭娱乐：看电影、轻度游戏、网页冲浪 | 两者都足够，但如果你想玩稍微要求高一点的游戏（如《赛博朋克2077》低画质），建议用 i5 4570S。 |
| 办公/学习：文档编辑、多标签浏览器、邮件 | 两者都能应付；若你经常同时打开多个大型软件（如Excel+PowerPoint+邮件客户端），i5 4570S 更稳。 |
| 视频剪辑/渲染 | 多核性能决定成败，i5 4570S 明显占优。 |
| 小型家用服务器/NAS/媒体中心 | 空间和噪音重要，选择 i5 4690T 能让机箱更小、更安静。 |
| 一体机或迷你PC | 必须低功耗、低发热，i5 4690T 是天然选择。 |
两颗CPU的核心数、缓存大小、集成显卡几乎一样，所以差别主要体现在频率和功耗上。根据自己的使用需求挑一个即可。祝你选到满意的那一款！
