简短结论
| 指标 | i5 4690T | i5 5675C | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.50 GHz / 睿频3.50 GHz | 基础3.10 GHz / 睿频3.60 GHz | 新一代芯片跑得更快，单线程速度提升约10% |
| 制程 | 22 nm | 14 nm | 更细的工艺让晶体管更小、更省电，也能跑得更快 |
| 缓存 | 6 MB | 4 MB（共享） | 虽然总量略少，但新架构访问更快 |
| TDP | 45W | 65W | 前者更省电，后者可以提供更多算力 |
| 集成显卡 | HD 4600 | Iris Pro 6200 | 后者显卡性能翻倍，可玩轻度游戏和做GPU加速 |
| 超频 | 不支持 | 支持（但需手动） | 能进一步挖掘性能 |
每个测试里，i5 5675C 都比 i5 4690T 高出不少——从几百到上千分不等。换句话说，它在“单个核心跑得快”和“多个核心协同工作”两方面都有明显优势。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 家庭办公、网页浏览、影音播放、轻度照片编辑 | 两款都能胜任；如果你想让电脑更安静、节能，选 i5 4690T。 |
| 视频剪辑、音频制作、多程序同时运行（如 Photoshop + Premiere + 浏览器） | 性能需求高，选 i5 5675C。它的多核表现更好，能让渲染和后台任务跑得更顺畅。 |
| 想玩一些老旧或轻度游戏（例如《星际争霸》之类） | 两款都能玩，但 i5 5675C 的 Iris Pro 显卡会给你更好的画面体验。 |
| 建造迷你主机或一体机，需要低功耗、低噪音 | i5 4690T 的45W功耗和较低发热，让散热设计更简单。 |
| 对未来升级有考虑（比如想装大内存或更强显卡） | 两款都基于 LGA1150 主板，但 i5 5675C 支持最多32GB DDR3 内存，对多任务更友好。 |
两款CPU各有侧重，关键看你平时最常做什么事，以及你对电脑大小、噪音和功耗的要求。祝你选到最适合自己的那一款！
