简要结论
| 对比点 | i7 4790 | i7 6700K |
|---|---|---|
| 主频 / 单核最高频 | 3.60 GHz / 4.00 GHz | 4.00 GHz / 4.20 GHz |
| 制程工艺 | 22 nm | 14 nm（更小、更省电） |
| 内存支持 | DDR3‑1600 | DDR3‑1600 或 DDR4‑2133（更快） |
| 显卡 | Intel HD Graphics 4600 | Intel HD Graphics 530（更好） |
| 超频 | 不支持 | 支持（可进一步提升速度） |
| 多核/单核跑分 | 多数测试都落后 ~10–15% | 大多数测试领先 ~10–20% |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 日常上网、写文件、看视频 | 两者都足够，但若想以后还能玩些新游戏，建议选 i7 6700K。 |
| 想玩中等画质游戏（如《英雄联盟》《堡垒之夜》） | i7 6700K 明显更好，能保持更平稳的帧率。 |
| 做视频剪辑、渲染、编译大项目 | 多核跑分差距明显，i7 6700K 会让等待时间大幅缩短。 |
| 同时开启很多程序（多任务） | i7 6700K 的多核优势让系统不会卡顿。 |
| 已经有 LGA1150 主板且不想换主板 | i7 4790 是现成选择；如果你准备换主板，就考虑 i7 6700K。 |
| 对散热和功耗非常敏感（比如小型机箱） | 两者功耗相近，但 i7 4708 的制程略大，可能在极限负载下发热略高；不过差异不大。 |
如果你想让电脑“跑得更快”，无论是玩游戏还是做创意工作，i7 6700K 都是更好的选择。它在几乎所有关键指标上都优于 i7 4790，并且拥有更多未来兼容性（DDR4、超频）。
但如果你已经拥有一块 LGA1150 主板，或者只是用电脑做基本的文字处理和网页浏览，那么 i7 4790 完全可以满足需求，而且安装起来也更方便。
总之，挑选哪款 CPU 最重要的是看你日常使用的“痛点”——是需要极速响应还是仅仅想保证基本流畅？根据这个决定即可！
