简要结论
| 哪个更好 | 为什么 |
|---|---|
| i7 5775C | 在所有跑分里都略胜一筹，功耗更低，集成显卡更强，还能超频。 |
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 日常办公 / 多任务 | 两者都足够，但i7 5775C稍快一点，省电又安静。 | 多核跑分比i7 4790高几百分位，意味着在打开多个程序或后台运行时会更顺畅。 |
| 轻度内容创作 / 视频剪辑 | i7 5775C | 新一代 Broadwell 架构在 AVX2 等指令上更高效，整体多核表现更好。 |
| 游戏（不加独立显卡） | i7 5775C | 集成的 Iris Pro Graphics 6200 比 HD Graphics 4600 强多了，能跑更多游戏到中等画质。 |
| 需要最高单核峰值 | 两者相差不大；如果你不想超频，i7 4790 的基准/睿频略高。 | 对于极端单线程任务（比如某些老旧软件），差距只有几百点。 |
| 想让系统更安静、更省电 | i7 5775C | TDP 从84W降到65W，热量少、风扇转速低。 |
| 想利用超频提升性能 | i7 5775C | 支持超频，可将其推到接近甚至超过 i7 4790 的水平。 |
总结：如果你想要一台既省电又能应付日常多任务、轻度游戏和偶尔的内容创作，i7 5775C 是更合适的选择；若你已经拥有顶级散热并且不打算超频，i7 4790 的略高主频也能满足需求，但差别不大。
