i5 7267U / i5 4690 对比总结

先说结论：

• 如果你想要一台轻薄、续航长、偶尔玩点不太吃力的游戏或做一点视频剪辑的笔记本，
  就选 i5‑7267U。它的单核表现跟桌面版差不多，但功耗低，电池能撑更久。

• 如果你需要一台可以同时跑几个程序、做一些渲染、或者玩中等画质游戏的台式机，
  就选 i5‑4690。它有四个核心，整体多核得分比移动版高出近40%，能让你在多任务或重负载时更顺畅。

为什么会这样？

1️⃣ 单核表现几乎一样

• Geekbench 5 单核：7267U 920 / 4690 909
• Geekbench 6 单核：7267U 1126 / 4690 1193
• XinBench 单核：7267U 149 / 4690 152

这两颗芯片在“只用一个核心”时的速度差距很小，基本上都能满足浏览网页、写文档、看视频等日常需求。

2️⃣ 多核差距明显

• Geekbench 6 多核：7267U 2428 / 4690 3378
• XinBench 多核：7267U 379 / 4690 534

桌面版拥有四个物理核心（虽然线程数相同），所以在需要并行处理的场景——比如打开多个标签页、同时运行 Office + 浏览器 + 视频播放器，甚至是轻度的视频编码——它会跑得更快、更流畅。

3️⃣ 能效与散热

• TDP：7267U 28W，4690 84W。
  移动版功耗低很多，意味着笔记本可以配更小的风扇或无风扇设计，也能让电池续航拉长。
  桌面版功耗高，需要更好的散热方案和更大的机箱空间。

4️⃣ 集成显卡

• i5‑7267U 配备 Intel Iris Plus Graphics 650，GPU频率稍低但拥有更多 Shader（384 vs 160）。
• i5‑4690 用的是旧版 Intel HD Graphics 4600，显卡能力有限。

如果你偶尔想玩点不太要求显卡的游戏（例如《堡垒之夜》低设置）或做轻量级图形工作，7267U 的集成显卡会更友好。但两者都不是专门做游戏的显卡，如果你想玩大画质游戏还是需要独立显卡。

5️⃣ 内存与扩展

• 两颗芯片都支持最高32GB内存，但 7267U 使用 DDR4‑2133 SO‑DIMM，更适合现代笔记本；
• 4690 用 DDR3‑1600，虽然速度慢一点，但在台式机里也足够用。

日常使用场景对照

小结

• i5‑7267U 是“轻量级、多功能”的移动CPU，适合随身携带、节能和偶尔玩游戏。
• i5‑4690 则是“多核心、高吞吐”的桌面CPU，更适合需要并行处理、重负载或想要更稳定散热环境的用户。

根据你平时最常做的事情来挑选就好了！如果你经常外出办公又偶尔玩点小游戏，那就去买那款轻薄本；如果你主要在家里用电脑打字、看电影，还想偶尔跑点渲染脚本，那台式机里的 i5‑4690 会更靠谱。