简短结论
| 对比点 | Ryzen 5 3400G | Core i5‑8500T |
|---|---|---|
| 主频 / 单核睿频 | 基础3.60 GHz，单核可达4.20 GHz | 基础2.10 GHz，单核可达3.50 GHz |
| 核心/线程 | 4核8线程（超线程） | 6核6线程 |
| 缓存 | 大缓存9 MB | 小缓存4 MB |
| 集成显卡 | Radeon RX Vega 11（不错的轻游戏/视频编辑性能） | UHD Graphics 630（基本只能看高清视频） |
| 功耗 | TDP 65 W | TDP 35 W |
| 多核跑分 | 在大多数测试里跑得更快（如 XinBench 多核、CPU‑Z 多核） | 在 Geekbench‑6 多核略占优，但差距不大 |
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两者都能轻松应付。Ryzen 的单核更快，打开程序时会稍微爽快一些；i5 的多核心让后台任务（比如下载、云同步）更顺畅。
轻度游戏或需要集成显卡的工作
Ryzen 的 Vega 11 能跑到1080p下的《堡垒之夜》《原神》之类的轻游戏，甚至可以做一些基础的视频剪辑。i5 的 UHD 图形几乎只能玩老旧或极低设置的游戏。
多任务 / 并行处理
Ryzen 有超线程，能让多个程序同时占用更多逻辑核心，感觉更流畅。i5 虽然物理核心更多，但没有超线程，在某些多任务场景下可能稍慢。
功耗与散热
如果你打算做迷你机、全尺寸机箱里的低功耗系统，i5 的35 W TDP 更友好；Ryzen 的65 W 在同样的小机箱里可能需要更好的散热方案。
两颗芯片都能满足日常办公和娱乐需求，只是侧重点不同。根据你最常做的事情来挑选即可。
