简要结论
| 哪个更适合 | 场景 |
|---|
| AMD Ryzen 5 3400G | 小型机箱、无显卡、想玩轻度游戏或做视频剪辑时需要一块不错的集成显卡 |
| Intel Core i5‑8400 | 想要更快的CPU，多任务、视频编码、使用独立显卡或需要更高单核/多核性能 |
为什么会有这样的区别？
一、CPU 性能
- 单核：两者几乎一样，差距不到1%（≈412 pts）。
- 多核：Intel 在所有测试里都领先，尤其是 Cinebench R20 多核（2291 vs 1969）和 Geekbench‑6 多核（4814 vs 3784）。
- 实战感受：如果你经常打开多个浏览器标签、同时运行 Office + 视频播放器 + 编码软件，Intel 的多核心优势会让系统更流畅。
二、集成显卡
- Ryzen 3400G 配备 Vega 11，GPU 时钟高达1.40 GHz，拥有 704 个 Shader。
- i5‑8400 的 UHD Graphics 630 则只有 192 个 Shader，频率仅0.35 GHz。
- 对于不打算装独立显卡的小主机来说，Ryzen 的集成显卡可以轻松跑一些1080p轻度游戏（如《堡垒之夜》《原神》），而 Intel 的显卡只能勉强应付老旧游戏或极低画质设置。
三、其他细节
- 超频：Ryzen 可以手动调高主频，进一步提升性能；Intel 固定不支持。
- 内存速度：Ryzen 支持 DDR4‑2933，Intel 为 DDR4‑2666，速度差异对日常使用影响不大。
- 制程 & 热量：两者同样是65W，散热需求相近。
用日常语言说：
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如果你想省钱又不想装显卡
- 用 Ryzen 3400G 就行。它自带的 Vega 显卡足够玩一些轻度游戏，也能做基本的视频剪辑。
- 如果你只是上网、写文档、看视频，两个处理器都能满足，但 Ryzen 的集成显卡更“爽”。
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如果你计划装一张独立显卡或者需要更快的CPU
- 则选 Intel i5‑8400。它在多线程任务上更强劲，能让你在编辑大型文件、多程序并行时不卡顿。
- 即使没有显卡，它的纯CPU性能也比 Ryzen 更好。
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如果你想把电脑做成迷你机或小塔式机
- Ryzen 的 AM4 插槽与小主板搭配更灵活，而且集成显卡让你不用再买一块显卡。
- Intel 的 LGA1151 主板往往尺寸稍大，但同样可以做小塔，只是缺少集成显卡。
总结
- Ryzen 5 3400G → 集成显卡强、适合小机箱/无显卡用户、可超频。
- Intel Core i5‑8400 → 原生CPU性能更好、更适合多任务或装独立显卡的桌面用户。
根据自己的日常用途挑选即可——想玩游戏就选 Ryzen；想要更快的CPU处理能力就选 Intel。
