简要结论
| 哪种更适合 | 主要用途 |
|---|
| i7 3667U | 想要轻薄本、手持游戏机或迷你主机，注重单线程快感、续航和集成显卡的用户 |
| i5 2390T | 需要小型桌面或一体机，想让多核发挥更大作用（视频转码、多任务）且不介意稍高功耗的用户 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- Geekbench 5：i7 3667U 得分 628，i5 2390T 得分 619 → 两者相差不大，但 i7 略占优势。
- Geekbench 6：i7 3667U 得分 588，i5 2390T 得分 614 → 在更现代的测试里，i5 更快。
- XinBench 单核：i7 3667U 90，i5 2390T 114 → 同样显示 i5 在单核上有点领先。
换句话说，两颗芯片在“单个核心跑得快”这件事上差距很小，偶尔会出现谁赢谁输的情况。对日常办公、网页浏览、轻度游戏来说，这种差别几乎感觉不到。
2️⃣ 多核表现
- Geekbench 6 多核：i7 3667U 1218，i5 2390T 1171 → i7 稍微高一点。
- XinBench 多核：i7 3667U 256，i5 2390T 373 → 这里 i5 明显更强。
当你打开几个程序同时跑或者做一些需要并行处理的工作（比如视频剪辑、渲染、编译代码）时，i5 的多核优势会让你体验到更顺畅、更省时。
3️⃣ 集成显卡
- HD 4000（i7） vs HD 2000（i5）
- HD 4000 的图形性能大约是 HD 2000 的两倍左右。
- 对于想玩轻量级游戏、看高清视频或做些图形编辑的人来说，i7 的显卡会让画面更流畅。
4️⃣ 能耗 & 散热
- TDP：i7 17W，i5 35W。
- i7 更省电，更适合笔记本或超薄设备；i5 虽然功耗高一点，但仍属于低功耗级别，适合小型桌面或一体机。
5️⃣ 实际使用场景
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 想买一台轻薄本、随身携带、长续航 | i7 3667U |
| 用来做轻度游戏、观看高清视频 | i7 3667U（因为更好的显卡） |
| 做多任务、大文件传输、视频编码 | i5 2390T（多核更强） |
| 搭建迷你主机或一体机，用来办公 + 少量创作 | i5 2390T |
小结
- 如果你最关心的是“随时随地都能开机跑”，想要轻巧又不失性能，那就选 i7 3667U。它的单核快感和省电特性让日常使用非常舒适，而且集成显卡也足够应付多数娱乐需求。
- 如果你打算把电脑放在桌子上，用来做一些需要并行处理的工作（比如视频剪辑、批量转换文件），或者你不介意稍微高一点的功耗，那么 i5 2390T 会给你更多的多核帮助，让多任务运行更顺畅。
两颗芯片都能满足普通日常使用，只是侧重点不同——单线程快感与省电 vs 多线程吞吐与稍高功耗。根据自己的使用习惯挑一个即可。
