简要结论
| 指标 | i5 13500H | R7 8745H |
|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20 / Geekbench / XinBench） | 稍低 | 稍高 |
| 多核跑分（Cinebench R20 / R23 / Geekbench / XinBench） | 明显低 | 明显高 |
| GPU | Intel Iris Xe（不支持光线追踪） | Radeon 780M（支持光线追踪） |
| 核心/线程 | 更多物理核心（12）但同样的线程数 | 较少物理核心（8）但同样的线程数 |
| 制程 & 架构 | 10 nm，Raptor Lake | 4 nm，Zen‑4 |
| 发布时间 | 较早（2020） | 较新（2023） |
| 用户需求 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻度办公、浏览网页、偶尔看视频 | 两款都能满足，但如果你想以后升级到更重的工作负载，建议选 R7。 |
| 多任务处理、视频剪辑、3D 渲染 | R7 8745H 明显更快，能让你节省不少等待时间。 |
| 游戏玩家（尤其是需要光线追踪或高帧率） | R7 8745H 的 Radeon 780M 能提供更好的画面效果和更高的 FPS。 |
| 对电池续航极致要求（如超薄轻薄笔记本） | 虽然两者 TDP 同为45W，但由于制程不同，实际续航可能略有差异；一般来说，两者相差不大，但如果你偏向“省电”，可以考虑具体机型而非单纯 CPU。 |
从跑分来看，R7 8745H 在几乎所有场景下都优于 i5 13500H，无论是单核还是多核，也包括图形处理。除非你已经拥有一台配备了这两款 CPU 的设备，并且只做非常轻量级的日常操作，否则选择 R7 8745H 会让你的电脑在未来几年里保持更好的性能体验。
