i7 1360P / R7 8745H 对比总结

简短结论

为什么会这样？

1️⃣ 单核表现

• i7 1360P 在大多数单核基准（Cinebench R20、Geekbench 5/6、XinBench）里略高或相当。
• 对日常办公、网页浏览、视频播放等只用到一两个核心的场景，两者差距几乎感觉不到。

2️⃣ 多核表现

• R7 8745H 在所有多核基准（Cinebench R20 / R23、Geekbench 5/6、XinBench）都明显领先。
• 这意味着它在同时打开很多程序、编辑大型文档、多任务处理以及渲染视频时会更顺畅、更省时。

3️⃣ 能耗与发热

• i7 1360P 的TDP只有28W，功耗更低，桌面机可以搭配更安静的风扇或无风扇散热方案。
• R7 8745H 的TDP为45W，虽然高一点，但它是专门为移动设备设计的，散热管理已经做得很成熟。

4️⃣ 集成显卡

• i7 1360P 搭载Intel Iris Xe（96个Shader），不支持光线追踪。
• R7 8745H 配备AMD Radeon 780M（12个Compute Units），支持光线追踪，可在低设置下玩一些现代游戏，甚至能做轻度GPU加速工作。

5️⃣ 内存与扩展性

• i7 1360P 支持DDR4‑3200 / DDR5‑5200，最大64 GB。
• R7 8745H 支持DDR5 / LPDDR5X，最大256 GB。若你计划运行大量虚拟机或需要超大内存，后者更有优势。

用通俗的话说

• 如果你想买一台桌面电脑：想让电脑在日常使用中保持安静、节能，又偶尔需要一点点多线程工作（比如编译代码或轻度视频剪辑），那么i7 1360P是更自然的选择。它的单核速度稍快，功耗低，适合放在书桌上长时间待机。

• 如果你想买一台笔记本或迷你主机：需要随身携带或者空间有限，同时又想在不插外接显卡的情况下玩一些游戏或做图形工作，那么R7 8745H更符合需求。它拥有更多核心、更好的多线程性能，还能开启光线追踪，让画面更逼真。

简而言之：桌面用低功耗+单核快 → i7 1360P；移动/小型机 + 多核 + 光追 → R7 8745H。两款都能满足日常使用，只是在不同场景下各自有优势。