先说结论：
| 指标 | 意义 | 两颗 CPU 的表现 |
|---|---|---|
| Geekbench‑5 单核 | 测试单个线程做数学、压缩等任务的速度 | i7 4790S 945 vs E3 1275 v2 707 |
| XinBench 单核 | 更贴近日常应用（浏览器、办公软件）里单线程的响应速度 | i7 4790S 145 vs E3 1275 v2 131 |
| XinBench 多核 | 所有核心一起工作时的总吞吐量 | 两者都在 670–680 左右，基本相当 |
单核跑分明显领先 → 当你打开一个新程序、加载网页或玩大多数游戏时，i7 能更快完成第一步，让界面更流畅。
多核跑分相差无几 → 如果你同时运行几个重任务（比如视频剪辑 + 虚拟机 + 浏览器），两颗 CPU 的整体表现差不多。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻松上网 / 文档编辑 / 视频播放 | 两颗都能应付，但 i7 会感觉更“爽”。 |
| 玩主流游戏（如《英雄联盟》《堡垒之夜》） | 单核占比高，i7 更胜一筹。 |
| 多任务并行（同时打开多个浏览器标签、后台下载、音视频编辑） | 两者差距不大，取决于你是否需要更多核心。 |
| 需要 ECC 内存（例如数据库、虚拟化环境） | E3 1275 v2 才能支持。 |
| 已有 LGA1155 主板或想复用旧硬件 | E3 1275 v2 更合适。 |
如果你只是想让电脑在日常使用中跑得更顺滑、玩游戏更不卡顿，就挑 i7 4790S。
如果你手头已有 LGA1155 主板，或者偶尔需要运行需要 ECC 的程序，那么可以考虑 E3 1275 v2，但对普通用户而言，它不会带来明显优势。
