简要结论
| 指标 | i7‑4790S | i7‑3615QM |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 3.20 GHz / 4.00 GHz | 2.30 GHz / 3.30 GHz |
| 架构 | Haswell Refresh（更新） | Ivy Bridge（旧） |
| 缓存 | 8 MB | 6 MB |
| TDP | 65 W | 45 W |
| 集成显卡 | HD 4600 | HD 4000 |
这些硬件差异直接体现在跑分里：
换句话说，i7‑4790S 在“单个核心跑得快”与“多个核心协同跑得快”两方面都占优势。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 打开大量程序、浏览网页、Office 办公 | 两者都能满足，但如果想要更流畅的切换体验，选择 i7‑4790S 更好。 | |
| 玩主流游戏（1080p） | i7‑4790S 的集成显卡略强，配合更高主频可获得更平稳的帧率。 | |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | 多核性能决定成败，i7‑4790S 的四核八线程在这类任务上明显更快。 | |
| 长时间远程会议、轻度影音播放 | i7‑3615QM 的低功耗让笔记本更省电，续航更长；若不需要极致速度，可接受其略逊的性能。 | |
| 搭建个人服务器或做小型虚拟化实验 | 如果你打算用台式机做服务器，i7‑4790S 的散热和扩展性更友好；若是随身携带的小型服务器，则可以考虑 i7‑3615QM 的移动版。 |
小贴士：如果你已经拥有一块 LGA1150 主板并计划升级，那么直接换成 i7‑4790S 会得到最大的性能提升；而如果你正在寻找一台新的商务笔记本，那就别忘了检查该型号是否支持 i7‑3615QM 或更新的移动 Core 系列。
这样，你就能根据自己的日常使用习惯，把“跑分差距”转化为实际体验上的区别——速度快慢、续航长短以及整体使用感受。祝你选购愉快！
