先说结论：
| 比较维度 | i7‑2860QM | i5‑3475S |
|---|---|---|
| 多核表现 | 在 Geekbench 5 多核和 XinBench 多核里都明显领先（≈ 2800 vs 2260 / ≈ 555 vs 389）。这意味着它在同时跑多个程序或后台任务时更顺手。 | 多核得分落后，面对多任务时会稍显吃力。 |
| 单核表现 | 在 Geekbench 5 单核略胜一筹（732 vs 712），但在 Geekbench 6 单核上稍逊（627 vs 705）。整体差距不大，日常打开网页、写文件时几乎感觉不到区别。 | 单核略快，偶尔在极端单线程场景下（如某些老旧软件）会更快一点。 |
| 热量/功耗 | TDP 45W，适合笔记本散热系统；运行时更省电、更安静。 | TDP 65W，桌面机散热没问题，但功耗略高。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 3000，比桌面版的 HD 4000 差一些，适合轻度办公和观看视频。 | Intel HD Graphics 4000 性能更好，可轻松应对高清视频播放和少量游戏。 |
| 可升级性 | 移动CPU一般不易拆换，只能换整台笔记本；但它的超线程让多任务更流畅。 | 桌面CPU可以直接插到主板上，更容易升级或替换。 |
i7‑2860QM：想把笔记本当“随身电脑”用？你经常同时打开浏览器、邮件、Office，还可能在后台跑个视频转码或编辑照片？这颗CPU能让所有程序一起跑得更顺滑，而且因为它有超线程（8 个逻辑核心），即使是同样的四个物理核心也能处理更多任务。
i5‑3475S：你家里有台桌面机，平时主要是办公、看电影、偶尔玩点老游戏？这颗CPU的单线程速度稍快一点，集成显卡也比笔记本那块好，可以让高清视频播放更流畅。如果你以后想换主板或升级CPU，这颗芯片也更容易搬到新硬件上。
两颗芯片都能满足日常需求，只是侧重点不同。根据你是想要便携还是想要桌面稳定，再决定就好了。
