简要结论
| 关键点 | i7 3770S | i7 4750HQ |
|---|---|---|
| 单核表现 | 在 Geekbench 5 和 XinBench 单核测试里略胜一筹（≈770 vs 706 / 122 vs 126）。这意味着当只有一个核心在忙时，桌面版会更快——比如打开一个老旧程序、浏览网页或运行单线程的办公软件。 | 在 Geekbench 6 单核测试里明显领先（≈971 vs 734），因为它支持 AVX2 等新指令，适合需要大量浮点运算的现代应用。 |
| 多核表现 | 多核 Geekbench 6 分数较低（≈2389），CPU‑Z 多核也落后（1730）。这说明它在同时跑四个核心时不如后者。 | 多核 Geekbench 6 高达 3587，CPU‑Z 多核也不错（1378）。四核都能发挥出色，适合多任务、渲染、虚拟机等并行工作。 |
| 功耗 & 散热 | TDP 65W，桌面散热系统可以承受高温，允许更高频率持续工作。 | TDP 47W，专为笔记本设计，能在电池上跑得更久，也更安静。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4000：基本图形需求足够，但游戏性能有限。 | Intel Iris Pro Graphics 5200：显著提升图形处理能力，能够跑一些轻度游戏和图形编辑。 |
| 架构 & 指令 | Ivy Bridge（2011 年）缺少 AVX2、FMA3 等新指令。 | Haswell（2013 年）加入 AVX2、FMA3、TSX 等，让现代软件更快、更省电。 |
| 封装 & 用途 | LGA1155 插槽，适合台式机主板；可超频。 | BGA1364 封装，只能焊接在笔记本主板上；不支持超频。 |
根据你平时最常做的事情来挑选即可——如果你经常在电脑前坐着做文档或老旧软件，就选 3770S；如果你需要随身携带、玩游戏或做轻度创作，就选 4750HQ。
