简短结论
| 指标 | i7 3610QM | i7 4750HQ | 差距感受 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench‑6 | 598 | 971 | 新一代 Haswell 在单线程上快了约 60%。对打开程序、网页渲染、即时通讯等“单核”操作影响明显。 |
| 多核 Geekbench‑6 | 2087 | 3587 | 多线程任务（如视频编码、编译代码、同时运行多个应用）提升近 70%。如果你经常一次打开几个大型软件，感觉会更流畅。 |
| CPU‑Z 多核 | 1525 | 1378 | 老旧芯片在这项测试里略高，但这只是一个轻量级基准，对日常使用几乎没有实质意义。 |
| XinBench 单核 / 多核 | 118 / 547 | 126 / 604 | 同样显示新芯片在单核和多核上都有更好的响应速度。 |
核心结论：
- i7 4750HQ 的单核和多核性能都比 i7 3610QM 高出不少。
- 新版 Haswell 引入了 AVX2 等指令集，让现代软件（尤其是需要大量数学运算的程序）跑得更快。
- GPU 从 HD4000 升级到 Iris Pro 5200，游戏和高清视频播放都会明显好一点。
经常同时打开多个大型程序（比如 VS Code + 浏览器 + Excel + Photoshop）：
i7 4750HQ 能让后台进程占用更多核心而不会拖慢前台应用，整体体验更顺畅。
玩轻度或中等画质游戏（例如《堡垒之夜》《原神》）：
Iris Pro 5200 的显卡比 HD4000 强很多，帧数会更高，画面也更细腻。
做视频剪辑、音频后期或编译项目：
多核优势让渲染时间大幅缩短，工作效率提升。
偶尔需要长时间续航、重量更轻的商务本：
虽然 i7 4750HQ 功耗稍高（47W vs 45W），但它的热设计已被优化，实际续航差别不大；如果你对电池寿命极端敏感，可以考虑 i7 3610QM，但差距不大。
主要是办公文档、邮件、网页浏览：
两颗芯片都足够用，i7 3610QM 的功耗略低，可能在超薄商务本上表现更好。
不打算玩游戏，也不需要强大的显卡：
HD4000 已能满足日常图形需求，选择老款可以节省空间和散热负担。
想要最省电的笔记本：
两者都是四核心八线程，但因为 Haswell 的功耗管理稍逊，i7 3610QM 在极低负载下可能更省电。
根据你平时最常做的事情来挑选，如果你需要更快的响应、更好的多任务处理或想玩游戏，就选 i7 4750HQ；如果你只需完成基本办公且更关注轻薄与续航，则 i7 3610QM 就能满足需求。
