i4 4690T / i7 4720HQ 对比总结

先说结论：

为什么会这样？

1️⃣ 核心与线程

• 两颗处理器都只有 4 个物理核心，但 i7 4720HQ 支持 8 条线程（超线程）。
• 当你打开多个程序、浏览网页、编辑文档或玩需要多核的游戏时，i7 能让每个任务都有自己的“座位”，所以整体体验更流畅。
• 如果你只是偶尔上网、看视频、写邮件，单核性能几乎一样，两者差不多。

2️⃣ 单核跑分

• Geekbench‑5 单核：i4 4690T = 816，i7 4720HQ = 787。
• XinBench 单核：两者相差不到 1 分。
• 换句话说，在只用一个核心时，两颗芯片的速度差距可以忽略不计。

3️⃣ 多核跑分

• XinBench 多核：i4 4690T = 433，i7 4720HQ = 630。
• 这说明当所有核心一起工作时，i7 的表现明显更好——大约提升了 45%。
• 对于需要同时运行几个后台进程（比如同时下载文件、播放音乐和打游戏）来说，这种优势很明显。

4️⃣ 功耗与散热

• TDP（热设计功耗）：i4 4690T 为 45 W，i7 4720HQ 为 47 W。
• 在桌面机里，45 W 已经算是中等功耗；在笔记本里，47 W 则意味着更好的续航和更少的发热。
• 如果你想要一个安静、低能耗的小型电脑，i4 更合适；如果你需要在移动设备上保持良好散热，i7 的设计已经针对这一点做了优化。

5️⃣ 封装与升级性

• i4 使用 LGA1150 插槽，理论上可以换到同一插槽下的其他桌面CPU。
• i7 是 BGA1364 芯片，焊接在主板上，一旦买了就无法升级。
• 所以如果你计划未来可能换CPU，桌面版更灵活；如果你只想用它一次，那没问题。

6️⃣ GPU 与显示

• 两颗处理器都配备 Intel HD Graphics 4600，GPU 性能基本一致。
• 对于日常办公、高清视频播放足够，但对高端游戏或专业图形工作仍需独立显卡。

如何根据自己的日常使用来挑选？

简而言之：如果你追求的是“省电+小尺寸”，选 i4 4690T；如果你需要“多任务+轻度游戏”并且是在笔记本里使用，那么 i7 4720HQ 就是更合适的选择。