i3 390M / 奔腾B970 参数对比总结

先说结论：

• i3 390 M 更好，无论是单核还是多核都跑得快。
• 如果你是想在笔记本里办公、上网、偶尔玩点轻量级游戏，直接选 i3 390 M。
• B970 则更像是老旧台式机的“备用”选择，只有在你已经有一台只能装它的电脑，或者不需要太高性能时才考虑。

为什么 i3 390 M 更胜一筹？

单核跑分 是你打开网页、写文档、看视频时的即时响应；
多核跑分 则决定了同时打开几个程序或后台运行一些任务时的流畅度。

• i3 390 M 的超线程让每个物理核心能并行处理两个任务，所以即使只有两颗核心，它也能像四颗核心一样工作。
• 它的缓存更大，主频更高，整体对日常使用（浏览、办公、轻度影音）更友好。
• 虽然 B970 的 Turbo Boost 能跳到更高频率，但那只是短暂的峰值，对普通使用帮助不大。

哪种场景适合 B970？

• 已经有一台只能装它的台式机，想要升级但不想换主板。
• 对性能要求极低，只是做基本的文字处理或老旧软件。
• 想利用它做一个低功耗的小型服务器或媒体中心（虽然 TDP 相同，但它的集成显卡稍快一点）。

小结

• i3 390 M → 日常办公 + 多任务 + 稍微玩点游戏
• B970 → 老旧桌面 + 极简需求

如果你手头有两者可选，直接拿走 i3 390 M 就能获得更顺畅、更省心的体验。