先说结论：
如果你想在台式机里装一块显卡，或者不需要太多后台程序，
i5 4570 就够用了——它的单核速度更快，开机、网页、办公软件都能跑得更爽。
如果你要用笔记本电脑玩游戏、做轻度视频剪辑或经常打开多个程序，
i7 4750HQ 更适合——它有超线程（8个线程）和更强的集成显卡，能让多任务和轻度游戏跑得更顺畅。
| 对比点 | i5 4570 | i7 4750HQ |
|---|---|---|
| 单核速度 | 基础3.20 GHz → 睿频3.60 GHz | 基础2.00 GHz → 睿频3.20 GHz |
| 多核/多线程 | 4核4线程 | 4核8线程（超线程） |
| 功耗 | 84 W（桌面） | 47 W（移动） |
| 集成显卡 | Intel HD 4600 | Intel Iris Pro 5200（更好） |
| 跑分 | Geekbench单核高于i7；Cinebench多核、Geekbench多核稍低 | 多核跑分略高，尤其在并行任务上更占优势 |
办公 / 浏览 / 视频播放
两颗CPU都能应付自如。i5因为单核快，启动程序时会感觉更“灵敏”，但差别不大。
多任务 / 后台程序
当你同时打开浏览器、邮件、聊天、音乐播放器等时，i7的8个线程可以把负载分散得更均匀，让系统保持流畅。i5在这种情况下偶尔会出现卡顿。
轻度游戏 / 图形工作
如果你没有独立显卡，i7的Iris Pro显卡比HD 4600强很多，能跑一些老旧或配置要求不高的游戏。i5只能勉强跑最基本的游戏，画质往往需要降到最低。
电池续航 / 热量
在笔记本里，i7的47 W比i5的84 W省电，也产生更少热量，意味着更安静、更长的电池寿命。
两颗CPU各有侧重点，按自己的日常需求挑选就行。祝你选到合适的那一颗！
