主要参数	i7 4790	i7 6700T
CPU主频	3.60 GHz	2.80 GHz
核心数量	4	4
线程数量	8	8
单核睿频	4.00 GHz	3.60 GHz
全核频率	3.80 GHz	3.00 GHz
核心架构	Haswell Refresh	Skylake
制作工艺	22 nm	14 nm
二级缓存	-	256 KB (每核)
三级缓存	8 MB	8 MB
TDP功耗	84 W	35 W
内存参数	i7 4790	i7 6700T
内存类型	DDR3-1600	DDR3-1600 DDR4-2133
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	32 GB	64 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i7 4790	i7 6700T
核心显卡	Intel HD Graphics 4600	Intel HD Graphics 530
GPU频率	0.35 GHz	0.35 GHz
Turbo频率	1.20 GHz	1.15 GHz
最大共享内存	2 GB	32 GB
Compute units	20	24
Shader	160	192
Direct X	11.1	12
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2013Q2	2015Q3

i7 4790 / i7 6700T 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

先说结论：

**如果你想要一台“玩游戏 / 做视频剪辑 / 多任务”那种需要强劲多核、最高时钟的桌面电脑，i7 4790 更合适。
**如果你想要一台省电、体积小、可以插上DDR4内存、并且不太需要极致多核性能的电脑（比如小型工作站、一体机或办公机），i7 6700T 更合适。

为什么会有这样的区别？

对比点	i7 4790	i7 6700T
主频 & 睿频	基础3.60 GHz，睿频4.00 GHz	基础2.80 GHz，睿频3.60 GHz
功耗	TDP 84W（比较大）	TDP 35W（很省电）
制程 & 架构	22 nm Haswell Refresh（老一点）	14 nm Skylake（新一点）
内存	DDR3‑1600，最多32 GB	DDR3‑1600 或 DDR4‑2133，最多64 GB
GPU	Intel HD Graphics 4600	Intel HD Graphics 530（略好）
用途标签	台式机	“低功耗、迷你主机、一体机”

性能跑分

单核跑分

Cinebench R20：384（4790）vs 350（6700T） → 4790稍快

Cinebench R23：974（4790）vs 1005（6700T） → 6700T稍快

Geekbench5：981 vs 940 → 4790更好

XinBench：145 vs 154 → 6700T更好

多核跑分

Cinebench R20：1819 vs 1811 → 几乎一样

Cinebench R23：4564 vs 4120 → 4790明显领先

CPU‑Z：2062 vs 1935 → 4790更强

XinBench：728 vs 663 → 4790更好

简而言之：

多核重负载（如渲染、编译、大文件复制等）：i7 4790 在绝大多数测试里都跑得更快。
单核轻量级任务（网页浏览、Office、轻度游戏）：两者差距不大，甚至在某些测试里i7 6700T 稍占优势。

能耗与散热

i7 4790 的 TDP 是84W，意味着它在满载时会发热更多，需要更好的散热方案。
i7 6700T 的 TDP 是35W，几乎是前者的一半，适合散热空间有限的小机箱或一体机。

内存与扩展

如果你计划装超过32GB内存或者想用DDR4内存，只有i7 6700T 能满足。
如果你已经有DDR3主板或只需要不到32GB，那两者都能用。

用日常语言说：

想玩《赛博朋克2077》或做后期剪辑？
把CPU选成i7 4790吧，它的多核心和高主频能让游戏帧数更稳，也能让剪辑软件跑得更快。
想买个小巧的办公机或家里的迷你PC？
就选i7 6700T。它省电、省空间，还能装DDR4内存，如果以后想加更多RAM也没问题。
预算不考虑，只看性能和日常体验？
- 日常办公、上网、看视频，两颗CPU都足够，但如果你偶尔玩游戏或做点轻度创作，i7 4790 会让体验更流畅。
- 如果你更注重节能、噪音低，或者想把电脑放在书桌底下不占地方，i7 6700T 更符合需求。