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主要参数 i5 4690S i7 4790
CPU主频
3.20 GHz
3.60 GHz
核心数量
4
4
线程数量
4
8
单核睿频
3.90 GHz
4.00 GHz
全核频率
3.50 GHz
3.80 GHz
核心架构
Haswell Refresh
Haswell Refresh
制作工艺
22 nm
22 nm
三级缓存
6 MB
8 MB
TDP功耗
65 W
84 W
内存参数 i5 4690S i7 4790
内存类型
DDR3-1600
DDR3-1600
内存通道数
-
双通道
最大支持内存
-
32 GB
ECC
不支持
不支持
显卡参数 i5 4690S i7 4790
核心显卡
Intel HD Graphics 4600
Intel HD Graphics 4600
GPU频率
0.35 GHz
0.35 GHz
Turbo频率
1.20 GHz
1.20 GHz
最大共享内存
2 GB
2 GB
Compute units
20
20
Shader
160
160
Direct X
11.1
11.1
最大显示器数
3
3
光线追踪技术
不支持
不支持
帧率增强技术
不支持
不支持
发布时间
2013Q2
2013Q2

i5 4690S / i7 4790 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

  • i7 4790 在几乎所有日常使用场景里都比 i5 4690S 更快、更流畅。
  • 如果你经常打开多个程序、做轻度视频剪辑、玩需要多核的游戏或只是想让系统在后台运行更多任务时,i7 4790 是更好的选择。
  • 对于只做网页浏览、文字处理、偶尔看视频等轻量级工作,两者差距不大,i5 4690S 也能满足需求。

为什么会有这么大的差距?

指标i5 4690Si7 4790
主频3.20 GHz3.60 GHz
线程数48(超线程)
三级缓存6 MB8 MB
TDP65 W84 W

1️⃣ 主频 + 超线程

i7 的基准频率高了 400 MHz,单个核心跑起来更快;更重要的是它拥有双倍的线程数。现代软件往往会把工作拆成多个小任务来并行执行,i7 能让这些任务同时跑在不同的“虚拟”核心上,整体完成时间明显缩短。

2️⃣ 缓存 + 内存带宽

8 MB 的三级缓存比 6 MB 多出两倍大小,能把更多的数据保留在离 CPU 最近的位置,减少访问外部内存的次数。对多任务、渲染、游戏加载都有帮助。

3️⃣ 实际跑分对照

  • Geekbench‑6 单核:i5 4690S ≈1181,i7 4790 ≈1217 → 单核差距约 3%
  • Geekbench‑6 多核:i5 4690S ≈3089,i7 4790 ≈4081 → 多核差距约 32%
  • XinBench 多核:i5 4690S ≈505,i7 4790 ≈728 → 同样约 44% 的提升

这些数字告诉我们:当只有一个核心忙碌时,两者相差不大;但当系统需要利用全部核心时,i7 的优势就会放大到三四十个百分点。


日常使用场景拆解

场景推荐 CPU
浏览网页 / 写文档 / 看视频(单一任务)两者都足够,但如果你想让系统更“爽快”,可以选 i7
打开多标签浏览器 + 邮件 + 聊天软件i7 更能保持流畅,因为后台进程占用额外线程
玩现代 PC 游戏(尤其是需要多核的 AAA 标题)i7 明显更好,帧数更稳定
视频剪辑 / 图片处理 / 编译代码i7 的多核优势会让完成时间大幅下降
家庭娱乐电脑(仅播放媒体)两者都能胜任,差异不明显

小结

  • i5 4690S:适合只做轻量级办公、上网、偶尔玩老旧游戏的用户。
  • i7 4790:适合需要多任务并发、玩新游戏、做轻度内容创作或希望系统始终保持高速响应的用户。

如果你想让电脑在繁忙时段也保持顺畅,或者偶尔会开启一些占用 CPU 的后台程序,那么选择 i7 4790 就是最自然的决定。

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