简要结论
| 哪种场景更适合 | 推荐CPU |
|---|
| 需要同时跑很多程序、做视频剪辑、CAD、渲染等多线程工作 | i7 4940MX |
| 主要玩游戏或做单线程办公软件，桌面电脑 | i5 4690 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- 两颗CPU在单核测试里几乎一样：Geekbench 5 都在 910 分左右，Geekbench 6 单核也差不多（i5 在某些测试略高）。
- 对于大多数日常应用（打开网页、写文档、玩大部分游戏）来说，单核速度决定了“即时响应”——这两颗CPU都足够快。
2️⃣ 多核/多线程表现
- i7 4940MX 有 8 个线程（4 核 + 超线程），而 i5 4690 只有 4 个线程。
- 在 Geekbench 6 多核、CPU‑Z、多核跑分里，i7 的分数都明显领先（4303 vs 3378，1967 vs 1581）。
- 换句话说，当你同时打开几个占用 CPU 的程序（比如 Photoshop + Premiere + 浏览器 + 后台同步）时，i7 能把任务分散到更多核心上，整体运行更顺畅。
3️⃣ 超频 & 超线程
- i7 4940MX 支持超频，可以让它在需要时再进一步提升速度。
- i5 4690 没有超频功能，也没有超线程，所以在极端负载下无法像 i7 那样利用额外的虚拟核心。
4️⃣ 日常使用感受
- 如果你经常在笔记本或移动工作站里工作：i7 4940MX 的多线程优势会让你感觉“多任务不卡顿”，尤其是在编辑大型文件或同时运行多个专业软件时。
- 如果你主要在台式机里玩游戏或做一般办公：i5 4690 的单核略快一点，足以满足大多数游戏和普通应用，而且因为是桌面版，它的散热和供电更稳，长期使用也更可靠。
小结
- 想要一颗“全能”CPU，特别是需要大量并行处理的专业用途？ → i7 4940MX。
- 想要一颗专注单核、用于游戏或日常办公的桌面CPU？ → i5 4690。
两者都能胜任日常任务，但在多任务和专业创作方面，i7 4940MX 更占优势；在纯粹的单线程体验上，两者差距不大，甚至偶尔 i5 会稍微快一点。
