简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 想要低功耗、占地小的桌面或一体机 | i5 2390T |
| 想要轻薄、可拆卸的商务笔记本 | i7 3520M |
为什么这么说？
1️⃣ 主频 + 架构
- i7 3520M 的基准频率高（2.90 GHz）+ 更快的全核频率（3.40 GHz），而且是 Ivy Bridge，工艺更细（22 nm）→ 效率更好。
- i5 2390T 基准频率略低（2.70 GHz），但同样是双核四线程，足够完成日常办公、网页浏览等。
2️⃣ 缓存 & GPU
- i7 有 4 MB L3 缓存，比 i5 的 3 MB 多一点，能让程序拿到数据更快。
- 集成显卡：i7 搭载 HD 4000，支持 DirectX 11，能跑轻度游戏和高清视频；i5 的 HD 2000 则只能应付基本显示需求。
3️⃣ 内存 & 扩展
- i7 支持 DDR3‑1600/DDR3L‑1600，最大16 GB；i5 限制在 DDR3‑1333/1066，最多32 GB。
- 对于需要多任务或大型文档编辑的人来说，i7 的高速内存会更友好。
4️⃣ 能耗 & 封装
- 两者都标称35 W，但 i5 是 LGA1155 插槽（台式机），可以放在散热好的机箱里；i7 是 BGA1023（焊接式），专门为笔记本设计，省电又轻薄。
5️⃣ 实际跑分对比
- Geekbench 单核：i7 ≈740 > i5 ≈620 → 单线程任务（比如打开网页、写邮件）i7 更快。
- Geekbench 多核：i7 ≈1450 > i5 ≈1170 → 多线程工作（如视频渲染、同时运行多个程序）i7 更有优势。
- XinBench 单核：差距不大，但还是 i7 稍微领先。
- XinBench 多核：奇怪的是这里 i5 得分高，但这通常是因为测试中某些多线程工作对双核更友好，而不是整体性能优越。
总结：如果你经常需要同时打开几个程序、做点轻度视频剪辑或想玩点老旧游戏，i7 会让你感觉更顺畅；如果你只是偶尔用电脑打字、看邮件、上网，或者想把电脑做成迷你主机，那 i5 已经绰绰有余。
6️⃣ 日常使用感受
- i5 2390T：在小型一体机里跑起来安静、发热低，适合放在书桌旁边做日常办公。
- i7 3520M：在商务笔记本里表现稳健，即使外出也能保持流畅，多屏显示也没问题。
小贴士
- 如果你计划升级内存或想玩更新一点的软件，选择 i7 3520M 可以获得更好的未来兼容性。
- 若你已经有一台低功耗的一体机，只需保证它配备了足够的内存，那么 i5 2390T 就足够用了。
这样，你就能根据自己的日常需求挑到最合适的那颗“脑子”啦！
