简要结论
如果你经常打开多个程序、做轻度视频剪辑或玩需要后台运行的游戏，i5 3450S 更合适；如果只是浏览网页、写文档、偶尔玩老旧游戏，i3 3220 已足够。
| 指标 | i5 3450S | i3 3220 | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 核心数 | 4 | 2 | 多个核心可以同时处理更多任务。 |
| 线程数 | 4 | 4 | 两者都能让每个核心跑两个线程，但核心少的那一方总量更低。 |
| 单核 Geekbench 5 | 703 | 648 | 大约高出8%，对单线程工作（比如打开网页）影响不大。 |
| 单核 Geekbench 6 | 691 | 558 | 高出≈24%，在需要最新指令集的应用里更顺畅。 |
| 多核 Geekbench 6 | 1902 | 1195 | 高出≈60%，真正决定了多任务、渲染、编译等场景的速度。 |
| XinBench 单核 | 122 | 115 | 同样略优。 |
| XinBench 多核 | 376 | 295 | 同样差距明显。 |
简单说：单核差距只有几百分，几乎不会让你感觉到“卡顿”；但多核差距超过千分，意味着在同时跑几个程序或者后台做些计算时，i5 3450S 能跑得更快、更流畅。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页、收发邮件、办公软件（Word/Excel） | 两者都能应付，i3 就够了。 |
| 同时打开多个标签页或轻度多媒体编辑（如音频剪辑） | i5 3450S 更好，因为它有更多核心可并行处理。 |
| 玩较新游戏（需要后台服务或多人在线） | i5 3450S 能保持更稳定的帧率，尤其是当游戏开启后台进程时。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 等重负载工作 | 必须选 i5 3450S，否则会明显拖慢进度。 |
| 老旧游戏或极低配置需求的程序 | i3 3220 完全可以满足，无需额外投入。 |
根据自己的使用习惯挑选即可——想要更强劲、多任务体验就选 i5 3450S；只需简单办公、偶尔娱乐则 i3 3220 就能满足需求。
