先说结论：
- **如果你想要更省电、更轻薄的笔记本（比如随身携带、长时间待机），就选 i7 3689Y。
- **如果你需要更快的日常响应、多任务或稍微重一点的工作（视频剪辑、编程、轻度游戏），就选 i3 4100E。
为什么会有这样的区别？
| 对比点 | i7 3689Y | i3 4100E |
|---|
| 主频 | 1.5 GHz（低功耗） | 2.4 GHz（高功耗） |
| 单核得分 | 72 | 97 |
| 多核得分 | 182 | 244 |
| 缓存 | 4 MB | 3 MB |
| 集成显卡 | HD 4000 | HD 4600 |
| TDP（热设计功耗） | 13 W | 37 W |
| 最大内存 | 32 GB | 16 GB |
主频 & 能耗
- i7 3689Y 的基准频率只有 1.5 GHz，设计目标是“极致低压”，所以它在同样的工作负载下消耗的电量更少，发热也更低。
- i3 4100E 的基准频率高达 2.4 GHz，能让每个核心在需要时跑得更快，但相应地功耗也大了不少。
性能差距
- 单核得分从 72 跑到 97，意味着在只用一个核心时，i3 4100E 的响应速度约提升了三分之一左右。对网页浏览、邮件收发、Office 文档编辑等单线程任务来说，这种提升可以让系统感觉更流畅。
- 多核得分从 182 跑到 244，说明当你打开多个程序或进行多任务操作时，i3 4100E 能够更好地分担压力，整体效率明显优于 i7 3689Y。
图形与显示
- HD 4600 比 HD 4000 拥有更多的 Shader 单元（160 vs 128），在轻度游戏或图形渲染时会得到更好的体验。
- 两者都支持最多三台显示器，但如果你需要更高帧率的游戏或专业绘图软件，i3 4100E 更占优势。
用途定位
- i7 3689Y：专为超轻薄本、二合一平板而生。其低功耗让设备可以持续数小时甚至一天以上的续航，非常适合经常外出、只需办公和上网的用户。
- i3 4100E：面向工控机、工作站以及工业级稳定需求。虽然功耗较高，但提供了更强劲的处理能力和更好的图形性能，适合需要一定计算力但又不想走向高端桌面CPU的场景。
小结
- 省电、轻薄、长续航 → i7 3689Y
- 多任务、高一点性能、轻度游戏/创意工作 → i3 4100E
根据你每天最常做的事情来挑选，如果你只是偶尔开电脑打字、看视频，那低功耗的 i7 就足够；如果你经常同时运行几个程序或者偶尔玩点小游戏，那么选择性能更强的 i3 会让体验更顺畅。
