简短结论
| CPU | 最适合的人群与用途 |
|---|
| i7 3689Y | 想要轻薄、长续航、偶尔玩游戏或做一点视频剪辑的笔记本用户 |
| 赛扬 G1820TE | 用于办公桌面、迷你机箱、NAS 或工业控制等需要稳定、低功耗但不追求高性能的场景 |
为什么会有这样的区别？
1️⃣ 单核表现
- Geekbench 5 单核：i7 3689Y 得到 566 分，赛扬只有 460 分。这说明在需要单个核心完成复杂任务（比如打开网页、运行 Office）时，i7 更快。
- XinBench 单核：赛扬得到 82 分，i7 为 72 分。这两个测试侧重点不同，但整体来看，i7 在大多数日常应用里仍能保持更好的响应速度。
2️⃣ 多核表现
- 两者都只有两颗物理核心，但 i7 有四条线程（超线程），赛扬只有两条。
- XinBench 多核：i7 3689Y 得到 182 分，赛扬为 162 分。多任务切换或同时运行几个程序时，i7 能更顺畅一些。
3️⃣ 时钟 & 功耗
- 主频 / Turbo：赛扬基准频率更高（2.2 GHz 对比 1.5 GHz），但其 Turbo 仅到 1.0 GHz，而 i7 的 Turbo 可达 0.85 GHz。
- TDP（热设计功耗）：i7 僅需 13 W，赛扬则是 35 W。这意味着 i7 在笔记本里可以省电、发热少；赛扬更适合固定桌面或小型机箱，因为它需要更多散热空间。
4️⃣ 集成显卡
- i7 搭载 Intel HD Graphics 4000，GPU 主频最高可达 0.35 GHz；赛扬的集成显卡较弱，仅为 0.20 GHz。如果你偶尔想玩轻度游戏或做些图形渲染，i7 会更友好。
5️⃣ 超频 & 扩展性
- 赛扬支持一定程度的超频，可以在桌面机上略微提升性能；i7 则不支持超频，更注重稳定与低功耗。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 轻薄本 / 二合一平板 | *i7 3689Y* | 超低功耗 + 大缓存 + 四线程，让你在电池续航下也能流畅浏览、写文档甚至偶尔玩游戏。 |
| 办公桌面电脑 | *赛扬 G1820TE* | 基础办公、邮件、网页浏览足够用；低成本且能满足多台设备共享同一套硬件的需求。 |
| 迷你主机 / NAS / 工控机 | *赛扬 G1820TE* | 高 TDP 与双通道内存支持，使其在持续运行环境中更稳健；不需要太高的图形性能。 |
| 轻度游戏 / 视频剪辑 | *i7 3689Y* | 虽然不是顶级游戏机器，但凭借更强的单核和集成显卡，在轻度游戏和视频编辑时表现更佳。 |
小结
- 如果你想把电脑放在包里随身携带，需要长时间续航，并偶尔做点比较占用资源的工作，选择 i7 3689Y。
- 如果你只是需要一台稳定、低功耗的桌面机器来处理文字、表格、邮件或者搭建小型服务器，那么 赛扬 G1820TE 就足够了。
两款芯片各有侧重点，关键看你日常最常做什么，以及对电池寿命与性能之间的取舍。祝你选购愉快！
