简短结论
| 对比维度 | i7 3689Y | Pentium B960 |
|---|---|---|
| 主频 / Turbo | 基础1.50 GHz → Turbo0.85 GHz | 基础2.20 GHz → Turbo1.10 GHz |
| 核心/线程 | 2核4线程（超线程） | 2核2线程 |
| 制程 & 架构 | 22 nm Ivy Bridge（更先进） | 32 nm Sandy Bridge |
| TDP | 13 W（低功耗） | 35 W（中等功耗） |
| GPU | Intel HD Graphics 4000（新一代） | Intel HD Graphics（GT1，旧版） |
| Geekbench 单核 | ~500‑560 分 | ~380‑410 分 |
| Geekbench 多核 | ~1100‑1150 分 | ~680‑700 分 |
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两颗芯片都能轻松应对。i7 的单核优势让页面加载更快，尤其是在多标签页或后台插件占用 CPU 时更显流畅。
多任务切换 / 同时打开多个程序
i7 的四个逻辑线程让系统在后台运行邮件、云同步、即时通讯等任务时不会出现明显卡顿；B960 在同样情形下可能会出现轻微延迟。
轻度游戏 / 图形渲染
虽然两者都没有专门的显卡，但 i7 的 HD Graphics 4000 在图形指令集上更现代，能够跑一些老旧或低配游戏稍好一点。若只是偶尔玩《炉石传说》之类的轻量级游戏，两者差距不大。
电池续航 / 移动性
i7 的13 W TDP意味着它可以在同等硬件配置下消耗更少电量，适合想要一天到晚不用插电的笔记本。B960 的35 W则更适合固定桌面使用，或者你已经有外接电源的情况。
散热与噪音
较低的功耗也让散热需求降低，风扇转速可保持在较低水平，噪音更安静。B960 因为功耗高，需要更大的散热面积，风扇往往会跑得更响。
学生 / 商务人士 / 喜欢随身携带电脑的人
→ i7 3689Y：轻薄、长续航、足够处理日常办公与娱乐需求。
家庭娱乐、DIY 桌面 PC 或不太关心电量的人
→ Pentium B960：虽然性能略低，但依旧能完成基本任务；如果你已有台式机主板且想升级而不想改装散热系统，它是一个可接受的选择。
总结一句话：如果你在乎速度和省电，尤其是在移动设备里，那就选 i7 3689Y；如果你只需要一颗能跑日常软件、且已经有桌面环境的老款 CPU，那么 B960 就能满足需求。
