简要结论
| 指标 | i5 4570R | i5 4690S |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.70 GHz / 睿频3.20 GHz | 基础3.20 GHz / 睿频3.90 GHz |
| 缓存 | 4 MB | 6 MB |
| GPU | Iris Pro 5200（40 CU） | HD 4600（20 CU） |
| Geekbench‑5 单核 | ~720 | ~900 |
| Geekbench‑6 单核 | ~950 | ~1180 |
跑分上的差距正是这些硬件细节的累积结果——单核跑分提升约30%，多核跑分提升约10%。
| 场景 | 推荐选择 |
|---|---|
| 办公、网页浏览、影音播放 | 两者都能胜任；若想更流畅，多窗口切换更快，选 i5 4690S。 |
| 轻度游戏或偶尔的视频编辑 | 如果你在小型一体机上玩老旧游戏或做简单剪辑，i5 4570R 的 Iris Pro 5200 足够；但如果想玩新一点的游戏或需要更快的渲染速度，还是 i5 4690S 更稳妥。 |
| 空间有限 / 电源受限 | i5 4570R 支持 DDR3L（低电压），散热和功耗相对更友好，适合迷你机或一体机。 |
| 多任务、大文件处理、内容创作 | i5 4690S 的高主频和大缓存让多线程工作更顺畅，是桌面级别的首选。 |
“如果你只是用电脑打字、看视频、偶尔玩点老游戏，两颗芯片都能满足需求，但那颗叫 i5 4690S 的会让系统感觉更灵活、更快。”
“如果你买的是一台占地方很少的一体机，或者想让电脑消耗更少电量，那就选 i5 4570R；它虽然慢一点，但足够应付日常办公。”
总之，性能上 i5 4690S 明显领先；只有在尺寸、电源或成本极其重要的情况下才考虑 i5 4570R。
