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单核性能
xincanshu.com
Intel 酷睿 i5 4690
100% 152
Intel 酷睿 i7 3615QM
74% 113
单核性能更强的CPU在于系统响应速度更快、游戏操作更流畅、游戏/软件加载和场景切换更快。
多核性能
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Intel 酷睿 i5 4690
100% 534
Intel 酷睿 i7 3615QM
89% 480
多核性能更强的CPU在于多任务处理能力更强、多线程运行效率更高、多核心并行计算能力更强。
集显跑分
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Intel 酷睿 i5 4690
100% 384
Intel 酷睿 i7 3615QM
79% 307
集显更强的CPU在视频和游戏画面更流畅。*如果您用来打游戏独立显卡仍然是更佳选择*

i5 4690 / i7 3615QM 对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

CPU更适合的用户
i5‑4690想要一台桌面电脑,玩游戏、做视频剪辑或需要快速单核响应的人
i7‑3615QM想要一台轻薄商务笔记本,日常办公、多任务但不追求极致速度的人

为什么会这样?

1️⃣ 单核表现

  • Cinebench R23 / Geekbench 5 / Geekbench 6 / XinBench 等跑分都显示:
    • i5‑4690 在单个核心上的分数大约是 i7‑3615QM1.4–1.6 倍
  • 对于日常使用(打开网页、编辑文档、玩普通游戏)来说,单核速度决定了系统的“即时感”。
  • 所以如果你想让电脑在每一次点击后都能立刻回应,i5‑4690 更靠谱。

2️⃣ 多核与超线程

  • 两者都有四个物理核心,但 i7‑3615QM 开启了 超线程,可以同时处理八条线程。
  • 在真正需要并行处理(比如同时运行多个程序、后台下载、某些专业软件)时,它的多核分数虽然低于 i5‑4690,但仍然比纯四核更好。
  • 如果你经常需要同时开启很多标签页、邮件客户端、云同步等,i7‑3615QM 能让系统保持相对流畅。

3️⃣ 功耗与发热

  • i5‑4690 的 TDP 是 84 W,而 i7‑3615QM 的 TDP 是 45 W
  • 对桌面机来说,84 W 并不算太高,但它会产生更多热量,需要更好的散热方案。
  • 对笔记本来说,45 W 则意味着更低的功耗、更长的续航和更少的发热——这正是商务移动设备所需要的。

4️⃣ 集成显卡

  • i5‑4690 搭载的是 Intel HD Graphics 4600,比 i7‑3615QMHD Graphics 4000 性能更好。
  • 如果你偶尔玩一些轻度游戏或需要一点图形加速,桌面版会更友好。

5️⃣ 内存 & 接口

  • 两者都支持双通道 DDR3,但 i5‑4690 可以用到 DDR3‑1600,速度略快。
  • i7‑3615QM 支持 DDR3L(低电压)和不同频率组合,更适合笔记本节能需求。

用通俗的话说

  • 桌面玩家 / 重度多媒体创作者i5‑4690:因为它在单核上跑得最快,游戏和渲染时更顺手;还有更强的集成显卡。
  • 商务人士 / 学生 / 日常办公i7‑3615QM:因为它省电、发热低,还能利用超线程在多任务时保持一定流畅;适合随身携带。

简单一句话:如果你想让电脑“跑得快”,选桌面版;如果你想让电脑“省电又轻便”,选移动版。

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